I migliori rimedi casalinghi per combattere le tendiniti sono le piante che hanno un'azione antinfiammatoria come lo zenzero, l'aloe vera perché agiscono alla radice del problema, apportando sollievo dai sintomi.
Ecco alcune opzioni di piante medicinali antinfiammatorie che possono essere utilizzate sotto forma di succo, tè, impacco o impiastro.
1. Tè allo zenzero
Lo zenzero è un potente antinfiammatorio che può essere usato per combattere le tendiniti. Oltre al tè, puoi consumare lo zenzero nei tuoi pasti, che è molto comune nella cucina giapponese. È possibile aggiungere questo condimento nelle carni, ad esempio è ottimo per condire il pollo.
- Per il tè: mettere 1 cm di zenzero a bollire in 500 ml di acqua, lasciare raffreddare. Coar e prendi ancora caldo, 3-4 volte al giorno.
2. cibi anti-infiammatori
Mangiare cibi anti-infiammatori come coriandolo, crescione, tonno, sardine e salmone sono ottime opzioni per sgonfiare il corpo e combattere le tendiniti in qualsiasi parte del corpo.
Ecco come l'alimentazione e la terapia fisica possono aiutare con il seguente video.
3. Impacco di rosmarino
L'impacco di rosmarino è facile da preparare ed è ottimo per il trattamento della tendinite della spalla, per esempio.
- Modo d'uso: Impastare le foglie di rosmarino con un pestello, aggiungere 1 cucchiaio di olio d'oliva fino a formare una pasta e adagiarle su una garza e posizionarle esattamente sul punto dolente.
4. Tè al finocchio
Il tè al finocchio ha un gusto gradevole e può essere indicato per combattere le tendiniti perché contiene un'azione antinfiammatoria.
- Come fare: aggiungere 1 cucchiaino di finocchio in una tazza di acqua bollente e lasciare coprire per 3 minuti. Coar, e prendi ancora caldo, 3 o 4 volte al giorno.
5. Pollame con gel di aloe vera
L'aloe vera, conosciuta anche come slug, ha un'azione curativa ed è una buona opzione per combattere le tendiniti. Puoi prendere il succo di aloe vera ogni giorno, e per integrare questo trattamento puoi usare un impiastro nel sito di tendinite.
- Come si usa: Aprire un foglio di aloe vera e rimuovere il suo gel, aggiungere una garza e applicare sulla pelle, coprendo con una garza. Lascia agire per circa 15 minuti, 2 volte al giorno.
Tuttavia, queste non dovrebbero essere l'unica forma di trattamento, sebbene siano eccellenti per integrare il trattamento clinico e fisioterapico, che può includere l'assunzione di antinfiammatori come l'ibuprofene, pomate come Cataflan o Voltaren e l'uso di impacchi freddi, oltre a sedute che accelerano l'infiammazione e la rigenerazione dei tendini.
