La tintura a base di erbe preparata con 9 piante medicinali e alcol, così come i piedi scalari con sali di Epsom o l'impacco di spinaci sono ottimi modi fatti in casa per sgonfiare la regione colpita e alleviare il dolore spinale.
Tuttavia, il modo migliore per trattare lo sperone nel tallone, oltre a fare l'intervento chirurgico, è quello di diminuire il peso corporeo su di esso. Per farlo, devono essere indossate scarpe morbide e comode, nonché un apposito plantare calcaneal spur, che può essere acquistato in farmacia e ha un'apertura che deve essere posizionata nell'area in cui si trova lo sperone, causando questo Non toccare la scarpa.
1. Tintura di 9 erbe
Questa tintura di erbe può essere fatta a casa ed è molto facile da usare, contenente 9 piante con un forte potere anti-infiammatorio che aiuta a ridurre il gonfiore intorno allo sperone e alleviare il disagio.
ingredienti
- 2 litri di alcol
- 1 cucchiaino di manaka
- 1 cucchiaino di mirra
- 1 cucchiaino di panacea
- 1 cucchiaino di sene
- 1 cucchiaino di angelica
- 1 cucchiaino di zafferano
- 1 cucchiaino di rabarbaro
- 1 cucchiaino di aloe vera
- 1 quadrato di canfora
Modalità di preparazione
Mescolare tutti gli ingredienti e metterli in un contenitore di vetro scuro, ad esempio in una bottiglia ben chiusa di birra o vino, e riporli in un armadio pulito protetto dalla luce. Lasciatelo marinare per 20 giorni e mescola una volta al giorno. Dopo questo periodo, il colorante è pronto per essere utilizzato.
Per utilizzare, semplicemente immergere una garza o un panno pulito in questa tintura di erbe e metterlo sul piede. Raddrizzare il piede in modo che la pianta del piede sia a contatto con il prodotto per tutta la notte.
2. Salire i piedi con sali Epsom
I sali di Epsom si trovano facilmente nelle farmacie e nelle drogherie ed è un buon rimedio casalingo per combattere il dolore ai piedi perché contiene solfato di magnesio, una sostanza che ha un'azione analgesica e antinfiammatoria.
ingredienti
- 2 cucchiai di sali di Epsom
- 1 secchio con acqua calda
Modalità di preparazione
Mescolare i sali nell'acqua tiepida e lasciare immergere i piedi per 20 minuti o finché l'acqua non si raffredda.
3. Tintura di nucleo di avocado
Questa tintura è facile ed economica essendo molto efficace nell'alleviare il dolore.
ingredienti
- 1 nucleo di avocado
- 500 ml di alcol
- 4 ciottoli di canfora
Modalità di preparazione
Grattugiare il nucleo di avocado e aggiungere all'alcol insieme alla canfora e lasciare in una bottiglia scura per 20 giorni. Mescolare ogni giorno e quindi immergere un panno o una garza in questa tintura e applicare nella zona dolente, lasciandolo lavorare tutta la notte.
4. Comprimere gli spinaci
Lo spinacio è un ottimo rimedio casalingo per ridurre il dolore causato dallo sperone calcaneale perché ha la zeaxantina e la violaxantina che hanno una forte azione antinfiammatoria, contribuendo a ridurre il dolore.
ingredienti
- 10 foglie di spinaci
Come si usa
Tagliare gli spinaci e impastarli bene, posizionarli sul posto dello sperone e fissarli con una garza. Lasciare in posa per 20 minuti e quindi lavare con acqua tiepida.
Suggerimenti per combattere lo sperone a casa
Ecco alcune strategie che puoi usare per combattere il dolore e sentirti meglio:
