Il mango africano è un integratore naturale per la perdita di peso ottenuto dal nucleo di mango della pianta di gabonensis Irvingia, originaria del continente africano. Secondo i produttori, l'estratto di questa pianta aiuta a controllare la fame e aumenta la sensazione di sazietà, essendo un alleato nella perdita di peso.
Tuttavia, ci sono pochi studi che dimostrano gli effetti di questo integratore, e i suoi benefici sono comunicati principalmente dai produttori del prodotto. Secondo i produttori, il mango africano ha funzioni come:
- Accelerare il metabolismo, per avere effetto termogenico;
- Ridurre l'appetito aiutando a controllare gli ormoni che controllano la fame e la sazietà;
- Migliora il colesterolo aiutando a ridurre il colesterolo cattivo;
- Migliora la digestione, favorendo la salute dell'intestino.
È importante ricordare che l'effetto di perdita di peso è maggiore quando questo rimedio naturale viene aggiunto a sane abitudini di vita, essendo necessario avere una dieta sana e praticare l'attività fisica.
Come prendere
La raccomandazione è di assumere 1 capsula di mango africano da 250 mg circa 20 minuti prima di pranzo e cena, ricordando che la dose massima giornaliera è di 1000 mg dell'estratto di questa pianta.
Il supplemento può essere trovato in negozi di alimenti naturali o articoli nutrizionali. Vedi anche come prendere il tè verde in capsule per accelerare il metabolismo.
Effetti collaterali e controindicazioni
L'uso del mango africano può causare effetti collaterali come mal di testa, secchezza delle fauci, insonnia e problemi gastrointestinali. Inoltre, questo prodotto è controindicato per i bambini, le donne in gravidanza e in allattamento.
Questo integratore può anche interferire con l'effetto dei farmaci per il colesterolo e il diabete, quindi parla con il medico prima di usare questo prodotto.
