La Società Brasiliana di Pediatria raccomanda che i bambini che allattano esclusivamente come coloro che usano gli alimenti per lattanti inizino l'introduzione di nuovi alimenti nella dieta dal 6 ° mese di vita. Tuttavia, si consiglia di parlare con il pediatra per vedere se è necessario iniziare l'alimentazione supplementare prima di questo momento.
All'inizio si dovrebbero dare solo le cosiddette patate dolci, che sono fatte da frutta facilmente digeribili e senza buccia come mela, pera e papaia. Segue la fase di papinha salata, preparata con verdure e successivamente fortificata con carne, pesce e pollo. Ecco come dovrebbe essere l'alimentazione in ogni fase della vita di un bambino.
Succo di mela dolce o pera
Si possono usare mele rosse o verdi, a condizione che siano ben lavate e fresche. Per dare al bambino, è solo necessario dividere la mela a metà o in 4 parti, per rimuovere i semi e il gambo centrale e raschiare la polpa del frutto con un cucchiaino.
Dovrebbe essere raschiato fino a quando non si avvicina alla corteccia, ricordando di fare attenzione a non lasciare grossi pezzi di frutta nel cucchiaio o pezzi di corteccia.
Torta di banana dolce
Per questo bambino al bambino è necessario solo impastare un po 'di banana con un gargo, fino a quando diventa molto cremoso e senza grumi.
Le banane verdi trattengono l'intestino, mentre maturano, consentendo la normale formazione delle feci. Inoltre, le banane di mela tendono anche a causare stitichezza e possono essere utilizzate in caso di diarrea, mentre la banana nanica accelera il transito intestinale.
Insalata di patate e zucchine
Dovresti iniziare la papinha salata con solo 1 o 2 verdure, senza aggiungere carne o cereali come fagioli e piselli. La zucchina è un ottimo ortaggio perché contiene molta acqua ed è facile da digerire, conosce tutti i suoi benefici in 3 incredibili benefici delle zucchine.
ingredienti:
- 1 patata piccola
- ½ zucchine
Metodo di preparazione:
Lavate bene le patate e le zucchine, sbucciatele e tagliatele a cubetti, portando a cottura a fuoco medio con acqua filtrata. Controllare con la forchetta se le verdure sono cotte, togliere dal fuoco e mettere nel piatto, impastare bene con la forchetta per rimanere a forma di purea prima di dare al bambino.
Se è il primo pasto salato, puoi anche passare gli ingredienti cotti attraverso un setaccio unico per il cibo del tuo bambino, per assicurarti che non ci siano grumi di cibo che possono causare bavaglio.
Patata salata con patate dolci
Nella seconda settimana di alimentazione complementare, puoi iniziare ad aggiungere brodi naturali di carne nelle cicche dei bambini.
ingredienti:
- 1 piccola patata dolce
- ½ barbabietola
- Brodo di manzo bollito
Metodo di preparazione:
Cuocere circa 100 g di carne magra, come muscolo o cetriolo morbido, condendo solo con un po 'di erbe fresche come aglio, cipolla e profumo verde, senza aggiungere sale. Lavate e sbucciate le patate dolci e le barbabietole, tagliatele a dadini e fate cuocere fino a quando non saranno molto morbidi.
Impastare le verdure con la forchetta o passare attraverso il frullatore senza mescolare in modo che siano separate nel piatto e il bambino impara a identificare i diversi sapori. Aggiungi un piccolo mestolo di brodo di carne al piatto.
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