Il massaggio Shantala è un tipo di massaggio indiano, ideale per calmare il bambino, rendendolo più consapevole del proprio corpo e che aumenta il legame affettivo tra madre / padre e bambino. Per questo è necessario guardare attento e tenero dalla madre o dal padre al bambino per tutto il massaggio, che può essere eseguito subito dopo il bagno, ogni giorno, sempre con il bambino nudo, ma completamente a suo agio.
Questo massaggio genera stimoli tattili, cerebrali e motori nel bambino, che possono migliorare la salute dell'apparato digerente, respiratorio e circolatorio, oltre a consentire una maggiore interazione tra il caregiver e il bambino. Questo massaggio può essere fatto dal 1 ° mese di vita, a condizione che il bambino sia ricettivo, cioè non affamato, sporco o a disagio. Puoi scegliere il momento in cui ritieni più opportuno eseguire questo massaggio ed è importante che durante tutto il massaggio sia presente al 100%, senza guardare la TV o il cellulare.
Come fare il massaggio Shantala
Prima di iniziare il massaggio, mettere un po 'di olio da massaggio nel palmo delle mani, che può essere mandorle dolci o semi d'uva, e strofinare le mani per scaldarlo leggermente e seguire i seguenti passaggi:
- Faccia: posiziona il bambino di fronte a te e traccia piccole linee orizzontali sul viso, massaggia le guance e fai movimenti circolari vicino all'angolo degli occhi.
- Petto: fai scivolare le mani dal centro del petto del bambino verso le ascelle.
- Tronco: con un tocco delicato, fai scivolare le mani dalla pancia verso le spalle, formando una X sull'addome del bambino.
- Braccia: fai scivolare le mani dal centro del petto del bambino verso le ascelle. Massaggi un braccio alla volta.
- Mani: strofina i pollici dal palmo della mano del tuo bambino ai mignoli. Uno per uno, gentilmente, cercando di rendere il movimento costante.
- Ventre: Usando il lato delle mani, far scorrere le mani sull'addome del bambino, dalla fine delle costole, attraverso l'ombelico fino all'area genitale.
- Gambe: con la mano nella forma di un braccialetto, far scorrere la mano dalla coscia ai piedi e poi con entrambe le mani, ruotando avanti e indietro dall'inguine alla caviglia. Fai una gamba alla volta.
- Piedi: infila i pollici sulla pianta del piede, massaggiando delicatamente dopo ogni punta del dito.
- Indietro e Culo: porta il bambino sulla pancia e fai scivolare le mani dalla sua schiena al suo sedere.
- Allunga: incrocia le braccia del bambino sulla pancia, poi apri le braccia, poi incrocia le gambe del bambino sopra l'addome e allunga le gambe.
Il movimento Cda dovrebbe essere ripetuto circa 3 o 4 volte.
Consigli per fare un buon massaggio
Quando fai questo massaggio guarda sempre negli occhi del bambino e vai a chiacchierare con lui in ogni momento e goditi ogni momento. Questo massaggio dura in media 10 minuti e può essere fatto ogni giorno, i migliori risultati si osservano quando viene eseguito poco dopo la doccia.
Non è necessario usare una grande quantità di olio durante il massaggio, ma solo quello che è necessario per far scorrere le mani, ma se esageri la dose in qualsiasi momento, l'olio in eccesso può essere rimosso dal corpo del bambino con un asciugamano o un tovagliolo di carta. dovrebbe essere usato leggermente premendo la regione senza sfregare la pelle.
Alcuni genitori preferiscono fare il massaggio prima, e poi fare la doccia al bambino, e in quel caso, il bagno di ammollo nella vasca che tiene solo la testa del bambino fuori dall'acqua, è un modo rilassante per terminare questo momento.
Principali benefici del massaggio Shantala
Il massaggio Shantala può mantenere il bambino più calmo nella vita quotidiana, migliora la circolazione sanguigna, avvicina i genitori e il bambino rafforzando il legame di fiducia tra di loro. Con questo tipo di stimolazione il bambino impara ad essere più consapevole del proprio corpo e ci sono altri benefici come:
- Migliora la digestione, che aiuta a combattere il reflusso e le coliche intestinali;
- Respirazione migliorata;
- Il bambino si calma quando nota di avere l'attenzione quotidiana;
- Promuove il benessere;
- Migliora il sonno, rendendolo più tranquillo e con risvegli meno notturni.
Shantala è anche considerata un'arte di dare e ricevere amore, e può essere fatta dal primo mese di vita fino a quando i genitori e il bambino desiderano, ma non dovrebbe essere eseguita se il bambino ha la febbre, piange o sembra arrabbiato.
