Un buon rimedio per l'ipertensione in gravidanza è assumere succo di mango, acerola o barbabietola perché questi frutti possiedono una buona quantità di potassio, che aiuta a regolare naturalmente la pressione sanguigna.
Questa soluzione naturale non dovrebbe essere usata solo quando la pressione è alta, ma come un modo per mantenere la pressione sotto controllo, e quindi, si raccomanda che la donna incinta prenda questi succhi su base regolare, mantenendo la sua dieta equilibrata e seguendo tutto linee guida mediche.
1. Succo di mango
Il modo migliore per preparare un succo di mango senza aggiungere zucchero è quello di tagliare il mango a fette e passare attraverso la centrifuga o il robot da cucina, ma quando queste attrezzature non sono disponibili, si può colpire il mango nel frullatore o nel mixer.
ingredienti
- 1 manica a conchiglia
- Succo puro di 1 limone
- 1 bicchiere d'acqua
Modalità di preparazione
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore o nel mixer e bevi quanto segue. Se senti il bisogno di addolcire, dovresti preferire il miele o la Stevia.
2. Succo d'arancia con acerola
Il succo d'arancia con acerola oltre ad essere molto gustoso aiuta anche a tenere sotto controllo la pressione sanguigna, essendo una buona opzione per la colazione o lo spuntino pomeridiano, accompagnato da un biscotto o una torta, per regolare meglio i livelli di glucosio nel sangue, che è particolarmente importante per le persone con diabete.
ingredienti
- 1 tazza di acerola
- 300 ml di succo d'arancia naturale
Modalità di preparazione
Sbatti gli ingredienti nel frullatore e prendi il prossimo, preferibilmente senza dolcificare artificialmente.
3. Succo di barbabietola
Il succo di barbabietola è anche un eccellente rimedio casalingo per l'ipertensione arteriosa poiché è ricco di nitrati che rilassano le arterie, regolando la pressione sanguigna. Inoltre, poiché il succo è in grado di regolare la pressione sanguigna, previene anche gravi malattie cardiovascolari come ictus o infarto, per esempio.
ingredienti
- 1 barbabietola
- 200 ml di succo di frutto della passione
Modalità di preparazione
Sbattere gli ingredienti nel frullatore, addolcire con il miele per assaggiare e portare avanti, senza affaticare.
Per migliorare l'ipertensione è anche importante seguire una dieta bilanciata e praticare regolarmente attività fisica.
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