Gli alimenti ricchi di fibre, come la papaia, l'arancia e il lino macinato, sono importanti per combattere l'angina, poiché normalizzano i livelli di colesterolo e prevengono la formazione di placche di grasso all'interno delle arterie, che è la causa principale dell'angina. Oltre a mangiare, per evitare l'angina, è importante praticare regolarmente esercizi fisici con accompagnamento professionale, oltre a evitare di fumare e bere alcolici.
L'angina è la sensazione di oppressione e dolore al petto che si verifica principalmente a causa della formazione di placche di grasso, chiamate ateroma, all'interno delle arterie, diminuzione del flusso sanguigno e, di conseguenza, l'arrivo di ossigeno al cuore. Capire di più sull'angina.
Succo di papaya con arancia
Il succo di papaya all'arancia è ottimo per la prevenzione dell'angina perché abbassa il colesterolo, prevenendo la formazione di placche di grasso all'interno delle arterie.
ingredienti
- 1 papaia;
- Succo di 3 arance;
- 1 cucchiaio di lino macinato
Modalità di preparazione
Per preparare il succo, basta premere il mixer o il frullatore la papaya con l'arancia e aggiungere il seme di lino macinato. Se senti il bisogno, puoi addolcirlo con il miele a piacere.
Altre opzioni di casa
Per ridurre la possibilità di angina, possono anche essere utilizzate altre piante medicinali, in quanto sono ricchi di antiossidanti, prevenendo danni alle arterie, abbassando il colesterolo e riducendo il rischio di ictus e infarto.
Alcune opzioni sono zenzero, curcuma, amalaki, mirtilli, estratto di semi d'uva nera, basilico santo e liquirizia, per esempio, e possono essere consumati in succhi, tè o in natura. Scopri a cosa serve e quali sono i benefici della liquirizia.
Come prevenire il dolore al petto
Altri importanti consigli per ridurre il rischio di angina sono:
- Ridurre il consumo di cibi fritti e grassi;
- Evitare dolci e bevande analcoliche;
- Sostituire gli oli con olio d'oliva e noci;
- Consumare regolarmente cibi ricchi di fibre;
- Usa sempre la frutta come dessert.
Chi soffre di angina dovrebbe seguire questi suggerimenti per tutta la vita, per prevenire la formazione di placche di grasso all'interno delle arterie, riducendo il rischio di malattie cardiache. Tuttavia, è importante notare che i trattamenti domiciliari non sostituiscono i farmaci prescritti da un medico, ma possono contribuire alla salute e al benessere della persona. Scopri come viene trattata l'angina.
