L'indice di massa corporea infantile (BMI) viene utilizzato per valutare se il bambino o l'adolescente ha il peso ideale e può essere fatto in consultazione con il pediatra oa casa dai genitori.
L'IMC infantile è una relazione tra il peso e l'altezza del bambino tra 6 mesi e 18 anni, che indica se il peso attuale è superiore, inferiore o normale, aiutando a identificare la malnutrizione o l'obesità infantile.
Per calcolare il BMI di tuo figlio e figlio, usa la seguente calcolatrice:
Il risultato della relazione tra BMI ed età indica il percentile del bambino o dell'adolescente, che varia in base alla sua fase di sviluppo. Ogni volta che il risultato mostra che il bambino o l'adolescente è al di sotto o al di sopra del peso, il pediatra o l'ebiatra, insieme al nutrizionista, devono essere consultati per regolare il cibo.
Come far dimagrire un bambino o un adolescente
Per combattere il sovrappeso nell'infanzia e nell'adolescenza l'ideale è adottare una dieta ipocalorica, indicata da un nutriconista, e iscrivere il bambino ad un certo tipo di attività fisica in modo che spenda il grasso accumulato, che può essere così dannoso per la salute.
Ecco cosa fare nel seguente video:
Come fare in modo che il bambino raggiunga il peso ideale
Per fare in modo che il bambino raggiunga il peso ideale, deve avere una vita attiva facendo qualche tipo di attività fisica almeno una volta alla settimana. Il bambino può nuotare judo, balletto o essere iscritto a una scuola di calcio, ad esempio, a patto che le piaccia e si diverta durante questo periodo.
Inoltre, il cibo è importante per fornire i nutrienti di cui ha bisogno per crescere sani, ma le calorie, gli zuccheri e i grassi dovrebbero essere diminuiti perché sono dannosi per la salute.
Se tuo figlio non vuole mangiare, guarda come agire:
Per migliorare la dieta del tuo bambino, è importante rimuovere la soda dalla tua dieta, quindi vedi 5 motivi per cui non dovresti dare la soda al tuo bambino.
