Combinare correttamente gli alimenti può aiutare a rafforzare terapie e trattamenti per l'osteoporosi, la gotta, l'anemia, l'otite e le allergie di vario tipo, oltre ad alcune malattie croniche come l'asma o il morbo di Crohn. La giusta combinazione di alimenti è la chiave per migliorare l'assorbimento dei nutrienti che hanno.
Tabella di combinazione alimentare
Alcuni preparati con combinazioni che aumentano il potere nutrizionale degli alimenti e il loro effetto benefico sulla salute sono:
Insalata che aumenta l'assorbimento di calcio e migliora la coagulazione del sangue
- Lattuga, broccoli, salmone conditi con olio d'oliva e cosparsi di mandorle tritate. Ricco di calcio e vitamine A, D, E e K.
Succo per abbassare il colesterolo
- Arancia con fiocchi d'avena. La vitamina C arancione aumenta l'efficienza dei composti fenolici dell'avena nella lotta contro il colesterolo cattivo.
Insalata anti-avvelenamento
- Pomodoro e rucola Ricco di flavonoidi e vitamina C che aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dall'invecchiamento.
Succo d'anemia
- Arancia e cavolo La vitamina C aiuta l'assorbimento del ferro del ferro presente nelle verdure, che aiuta nella produzione dei globuli rossi.
Salsa per prevenire il cancro alla prostata
- Broccoli e pomodoro Ricco di licopene (pomodoro) e sulforafano (broccoli) che sono composti che combinati aiutano nel cancro alla prostata. Ricetta: 1, 5 broccoli bolliti. 2, 5 pomodori tritati e 1 tazza di salsa di pomodoro pronta.
Alcuni alimenti combinati migliorano l'assorbimento di alcuni nutrienti e dovrebbero essere consumati insieme, ma alcuni alimenti compromettono l'assorbimento dei nutrienti dall'altro cibo e quindi si dovrebbe evitare di consumarli insieme, come caffè e latte, dove la caffeina riduce la capacità del corpo per assorbire il calcio.
Il cibo può e dovrebbe essere usato per rafforzare terapie e trattamenti per l'osteoporosi, la gotta, l'anemia, l'otite e le allergie di vario tipo, oltre ad alcune malattie croniche come l'asma o il morbo di Crohn. Questo perché ogni alimento ha migliaia di componenti che vengono digeriti dal corpo in sequenze che aiutano nell'assorbimento dei nutrienti.
