La secchezza vaginale è un'alterazione naturale della lubrificazione intima che può causare un sacco di disagio e bruciore alla donna durante il giorno per giorno, e può anche causare dolore durante il contatto intimo.
Sebbene questo cambiamento sia più frequente in menopausa, a causa della diminuzione degli ormoni che mantengono la lubrificazione vaginale, la secchezza può verificarsi anche nelle giovani donne, specialmente quando si utilizza un contraccettivo orale.
Tuttavia, ci sono diverse forme di trattamento che possono essere discusse con il ginecologo e possono aiutare ad alleviare i sintomi consentendo un aumento della lubrificazione vaginale. Alcune di queste opzioni includono:
1. Creme per secchezza vaginale
Le creme non lubrificanti da donna sono di solito la prima opzione di trattamento raccomandata dal ginecologo, e ce ne sono di diversi tipi:
- Creme idratanti vaginali : creano uno strato lubrificante e protettivo della flora vaginale che rimane per poche ore o giorni, alleviando i sintomi senza l'uso di ormoni o presentando effetti collaterali;
- Creme di estradiolo a basso dosaggio come Premarin o Ovestrion: vengono applicate nel canale vaginale per stimolare la naturale lubrificazione della donna attraverso l'effetto degli estrogeni e quindi sono più efficaci degli idratanti senza ormoni.
Queste creme possono essere applicate con il dito o con l'applicatore fornito nella confezione, tuttavia, in molti casi l'applicatore può mettere la crema molto in profondità, rendendo difficile lubrificare completamente l'intera parete vaginale.
Si possono usare anche normali lubrificanti per contatto intimo, come KY, Jontex o Prudence, ma solo al momento del rapporto sessuale, per aumentare la lubrificazione. La vaselina dovrebbe, quando possibile, essere evitata perché è un prodotto a base di olio che facilita l'insorgere di infezioni.
2. Compresse di estrogeni
Le compresse a base di estrogeni, come Ovestrion o Evista, sono simili alla pillola contraccettiva e funzionano aumentando la quantità di questo ormone nel corpo. Quindi, è possibile stimolare la lubrificazione naturale, alleviando la secchezza vaginale.
Mentre questi rimedi funzionano bene e sono efficaci come idratanti, possono avere alcuni effetti collaterali come mal di testa, nausea e anche un aumento del rischio di trombosi, per esempio. Pertanto, queste compresse devono essere utilizzate solo con il consiglio di un ginecologo.
3. Integratori alimentari
L'uso di alcuni integratori alimentari può aiutare a migliorare la lubrificazione vaginale. Alcuni dei più raccomandati includono:
- Vitamina E : questa vitamina aumenta la quantità di sangue nelle pareti della vagina, migliorando la lubrificazione locale. Per essere efficaci, le dosi dovrebbero essere comprese tra 50 e 400 UI al giorno. Gli effetti possono solitamente essere osservati circa 1 mese dopo l'inizio di utilizzo;
- Vitamina D : è un integratore che riduce il pH della vagina e quindi allevia la secchezza associata all'aumento del pH;
- Maca : è una pianta medicinale che aumenta la quantità di estrogeni nel corpo, migliorando la lubrificazione vaginale. Di solito la dose raccomandata è di 2 g al giorno.
Idealmente, questi integratori dovrebbero essere consigliati da un nutrizionista o da un naturopata per ottenere i migliori risultati. Questo tipo di trattamento può ancora essere associato ad uno qualsiasi degli altri trattamenti per la secchezza vaginale.
4. Dieta con fitoestrogeni
I fitoestrogeni sono sostanze simili all'ormone estrogeno trovato nel cibo e quindi possono essere ingeriti per avere un'azione ormonale nel corpo, stimolando la lubrificazione.
Alcuni esempi di questo tipo di cibo includono semi di lino, soia, tofu, igname, germogli di erba medica, orzo e semi di zucca, per esempio. Un buon consiglio è di consultare un nutrizionista per fare una dieta più ricca ed equilibrata di queste sostanze. Ecco alcuni esempi con il nostro nutrizionista:
