MAGNESIO - PER QUELLO CHE È E QUANTITÀ RACCOMANDATA - DIETA E NUTRIZIONE

Magnesio: 6 motivi per cui dovresti prendere



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Il magnesio è un minerale che si trova in alimenti come semi, arachidi e latte, e svolge varie funzioni nel corpo, come la regolazione del funzionamento di nervi e muscoli e aiuta a controllare la glicemia. La raccomandazione giornaliera per l'assunzione di magnesio è di solito facilmente raggiungibile quando si segue un'alimentazione varia e bilanciata, ma in alcuni casi l'uso di integratori potrebbe dover essere prescritto dal medico o dal dietologo.