5 CONSIGLI DIETETICI PER COMBATTERE LO STRESS (MENU PIÙ COMPLETO!) - DIETA E NUTRIZIONE

Cibo per combattere lo stress e l'ansia



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Il cibo per combattere lo stress dovrebbe essere ricco di alimenti con proprietà che aiutano a controllare l'ansia e ad aumentare il senso di benessere, come ad esempio arachidi, banane, avena e tè alle foglie di frutto della passione. Oltre a migliorare l'umore e ridurre l'ansia, il consumo regolare di questi alimenti aiuta a proteggere il corpo dai danni causati da stress come mal di testa, perdita di capelli, sovrappeso e invecchiamento precoce.