Per camminare con il bastone correttamente dovresti posizionarlo sul lato opposto della gamba ferita, perché quando si posiziona il bastone sullo stesso lato della gamba ferita l'individuo metterà il peso del corpo sopra il bastone, il che non è corretto.
Il bastone è un supporto extra, che migliora l'equilibrio evitando la caduta, ma è importante che sia usato correttamente in modo che non provochi dolore al polso o alla spalla.
La cura essenziale per usare correttamente il bastone è:
- Regolazione dell'altezza della canna: la parte superiore della canna deve essere alla stessa altezza del polso del paziente, quando il braccio è teso;
- Usa il cordino elastico attorno al polso in modo che il bastone da passeggio non cada sul pavimento se hai bisogno di usare entrambe le mani;
- Posizionare il bastone vicino al corpo in modo da non inciampare su di esso;
- Non camminare sul pavimento bagnato ed evitare i tappeti;
- Fai attenzione quando entri nell'ascensore e usa le scale per evitare cadute. La calma e l'equilibrio sono essenziali in questo momento, ma se cadi, dovresti chiedere aiuto per alzarti e andare avanti, ma in caso di dolore è importante consultare un ortopedico. Ecco come alleviare il dolore di cadere in: 5 Consigli per alleviare il dolore al ginocchio.
Chi dovrebbe usare la canna
L'uso del bastone è consigliato a tutti coloro che hanno bisogno di più equilibrio per stare in piedi o camminare.
Un buon test per sapere se un individuo ha bisogno di usare un bastone da passeggio è quello di controllare per quanto tempo può camminare per 10 metri. L'ideale è camminare 10 metri in 10 secondi o meno. Se il paziente ha bisogno di più tempo, si consiglia di utilizzare il bastone per dare più equilibrio.
I migliori bastoncini da passeggio sono quelli con estremità gommate che consentono la regolazione in altezza. Di solito le canne in alluminio hanno "buchini" per regolare l'altezza, ma i bastoncini da passeggio in legno possono essere tagliati a misura.
Vedi anche:
- Come prevenire le cadute negli anziani
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