La Centella asiatica, detta anche Asian Sparkle o Gotu Kola, è una pianta medicinale indiana che apporta i seguenti benefici per la salute:
- Accelerare la guarigione di ferite e ustioni essendo anti-infiammatori e aumentando la produzione di collagene;
- Prevenire le vene varicose e le emorroidi rafforzando le vene e migliorando la circolazione;
- Ridurre l'infiammazione della pelle essendo anti-infiammatori e antiossidanti;
- Levigare le rughe e le linee sottili aumentando la produzione di collagene;
- Migliora la circolazione delle gambe, evitando urti;
- Diminuire l'ansia ;
- Migliora il sonno e combatti l'insonnia;
- Accelerare il recupero in caso di allungamento di muscoli o tendini .
Il centella asiatico può essere consumato sotto forma di tè, tintura o capsule e può essere trovato nelle farmacie e nei negozi di prodotti naturali, con prezzi che vanno dai 15 ai 60 reais. Impara cosa fare per combattere la cattiva circolazione.
Quantità raccomandata
Per ottenere i suoi benefici, dovresti consumare da 20 a 60 mg di centella asiatica 3 volte al giorno, per circa 4 settimane. Per ottenere queste quantità, è necessario utilizzare questa pianta sotto forma di:
- Tè : da 2 a 3 tazze di tè al giorno;
- Tintura : 50 gocce, 3 volte al giorno;
- Capsule : 2 capsule, da 2 a 3 volte al giorno;
- Creme per cellulite, rughe e psoriasi: come indicato dal dermatologo.
Inoltre, questa pianta può anche essere trovata sotto forma di creme e gel per ridurre il grasso localizzato. Scopri di più sull'utilizzo di questa pianta in: Come prendere Centella asiatica.
Effetti collaterali e controindicazioni
Gli effetti collaterali della centella asiatica si verificano principalmente a causa dell'uso di unguenti e gel, che possono causare arrossamento della pelle, prurito e sensibilità al sole. Se consumato in dosi molto elevate, può causare problemi al fegato e al sistema nervoso e infertilità.
Inoltre, questa pianta è controindicata per le donne in gravidanza o in allattamento e in caso di ulcera, gastrite, problemi ai reni e al fegato e consumo di bevande alcoliche. Dovrebbe anche essere evitato 2 settimane prima e 2 settimane dopo gli interventi chirurgici.
Come preparare il tè asiatico Centella
Il tè di Cetella dovrebbe essere preparato nella proporzione di 1 cucchiaio di erba per ogni 500 ml di acqua. Va aggiunta la pianta nell'acqua bollente, lasciare per 2 minuti e spegnere il fuoco. Quindi coprire la padella e lasciare riposare la miscela per 10 minuti prima di bere.
Vedi anche come usare la scintilla asiatica per dimagrire.
