La rottura dei piedi si verifica quando la pelle è molto secca e quindi si rompe con il peso corporeo e le piccole pressioni delle attività quotidiane come la corsa al bus o salire le scale, per esempio.
Quindi, il modo migliore per evitare che la pelle screpolata si spezzi sui talloni è di mantenere i piedi ben idratati passando la crema almeno una volta al giorno.
Tuttavia, per coloro che hanno già i piedi asciutti e screpolati, c'è un rituale di cura che lascia la pelle ancora setosa e morbida, permettendoti di indossare sandali e ciabatte senza vergogna.
Rituale di trattamento domiciliare
Questo rituale di trattamento per i piedi screpolati dovrebbe essere fatto almeno 2 volte alla settimana o ogni giorno, durante i periodi in cui i piedi sono molto asciutti.
1. Fai un cuoio capelluto idratante ai piedi
Il primo passo è fare i piedi bollenti, ammorbidire la pelle e aprire i pori, permettendo all'idratante di essere ben assorbito da tutti gli strati della pelle.
Per eseguire i ridimensionamenti dei piedi dovresti:
- Metti un po 'd'acqua tiepida all'interno di un catino fino a raggiungere un'altezza di 8-10 cm o un'altezza che permetta di immergere l'intero piede nell'acqua;
- Aggiungi da 1 a 2 cucchiai di crema idratante, a seconda della quantità di acqua;
- Mescolare bene la crema nell'acqua, per scioglierla completamente;
- Immergere i piedi per 5 o 10 minuti, per garantire che la pelle rimanga morbida e assorba la crema.
Idealmente, i piedi scalari non dovrebbero essere fatti con acqua molto calda, o senza la crema idratante, in quanto si apre e attacca i pori e può lasciare la pelle più secca.
2. Asciugare i piedi correttamente
Dopo aver terminato i piedi scottare è molto importante asciugare bene la pelle, per evitare la crescita di funghi, soprattutto tra le dita. Tuttavia, si dovrebbe evitare di strofinare l'asciugamano sulla pelle, poiché questa azione lascia la pelle più irritata e contribuisce ad aumentare la secchezza.
Quindi l'ideale è quello di asciugare la pelle con leggeri movimenti di pressione sulla pelle, per rimuovere l'acqua in eccesso, e quindi lasciare i piedi all'aperto per 2 minuti, per asciugare completamente.
3. Rimuovere la pelle in eccesso con carta vetrata.
Questo passaggio rituale è opzionale e di solito dovrebbe essere fatto solo quando non ci sono crepe, ma la pelle è ancora spessa e secca. In questi casi, dopo aver asciugato il piede con l'asciugamano, ma prima di lasciarli asciugare all'aria aperta, si dovrebbe usare una carta vetrata o una pietra pomice, ad esempio, per fare leggeri movimenti sul tallone e rimuovere l'eccesso di pelle morta
Questa tecnica può essere eseguita anche su altre regioni più asciutte del piede, come il lato dell'alluce. Quindi il piede può essere passato di nuovo con acqua tiepida o rimuovere la pelle rimasta, ad esempio con un asciugamano.
4. Versare una crema idratante
Quando il piede è completamente asciutto, dovrebbe essere usato un po 'di idratante per chiudere i pori e terminare l'idratazione della pelle. Più è densa la crema, maggiore è il grado di idratazione, ma la scelta può essere fatta in base alle preferenze di ogni persona.
Nel caso in cui si dispone di una crema idratante del più comune, vedere una ricetta per renderla una crema super idratante e adatta per i piedi screpolati.
Dopo aver passato la crema, si dovrebbe indossare un calzino per assicurarsi che non venga rimosso dalla calzatura e che sia completamente assorbito dalla pelle. Inoltre, il calzino aiuta il piede a non scivolare, evitando possibili cadute. Una buona opzione è fare il rituale prima di andare a letto, in modo da tenere le calze per qualche ora e senza la pressione della scarpa.
Guarda il seguente video su come realizzare un ottimo idratante fatto in casa per salvare il tuo piede:
Principali cause del piede fratturato
La causa principale del piede rotto è la mancanza di idratazione, che lascia la pelle meno flessibile e più facile da rompere. Tuttavia, ci sono alcuni fattori che contribuiscono alla perdita di idratazione, come ad esempio:
- Camminando a piedi nudi;
- Indossare frequentemente sandali e pantofole;
- Essere sovrappeso;
- Fare il bagno in acqua molto calda.
Inoltre, coloro che non bevono la quantità di acqua di cui hanno bisogno durante il giorno hanno anche una pelle più secca e sono quindi più propensi a mettere i piedi asciutti. Ecco come calcolare la quantità di acqua che dovresti bere al giorno per garantire un corpo più sano.
Coloro che hanno questi fattori di rischio dovrebbero passare idratante almeno una volta al giorno, dopo il bagno o prima di coricarsi, ad esempio per garantire che la pelle sia ben idratata e che non rischi di rompere durante il giorno- a-day.
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