Il dolore alle gambe può avere diverse cause, come cattiva circolazione, sciatica, vene varicose, eccessivo sforzo fisico o neuropatia, e quindi, per identificare la loro causa, si deve osservare l'esatta posizione e le caratteristiche del dolore, così come entrambe le gambe sono interessate o solo una.
Il dolore a riposo di solito indica problemi circolatori, come la malattia vascolare periferica, mentre il dolore alle gambe al risveglio può essere un segno di crampo notturno o mancanza di circolazione. Già il dolore alle gambe e alla schiena può essere sintomo di problemi nella colonna o nella compressione dei nervi, per esempio.
Altre cause meno comuni lupus, gotta o malattia di Paget. Quando il dolore alle gambe è più correlato all'affaticamento e alla mancanza di energia, il medico può sospettare la fibromialgia, la sindrome da stanchezza cronica o il dolore miofasciale, per esempio.
1. Scarsa circolazione
Il dolore alle gambe causato da una cattiva circolazione colpisce principalmente gli anziani e può comparire in qualsiasi momento della giornata, ma peggiora dopo aver trascorso un po 'di tempo seduto o in piedi nella stessa posizione. I piedi e le caviglie possono diventare di colore gonfio e violaceo, indicando difficoltà nel restituire il sangue al cuore.
Una condizione un po 'più grave è la trombosi, che si verifica quando un piccolo coagulo può interrompere parte della circolazione alle gambe. In questo caso, il dolore è localizzato più spesso nel polpaccio e c'è difficoltà nel muovere i piedi. Questa è una situazione che può verificarsi dopo un intervento chirurgico o quando si utilizza la contraccezione senza un consiglio medico.
- Come alleviare: sdraiarsi sulla pancia con le gambe sollevate per 30 minuti può aiutare, ma il medico può indicare l'uso di rimedi per migliorare la circolazione e l'uso di calze elastiche a compressione. In caso di sospetta trombosi, dovresti andare in ospedale rapidamente.
2. Problemi muscolari
Il dolore muscolare può insorgere dopo un improvviso sforzo fisico, ad esempio dopo un intenso esercizio fisico o indossando una scarpa scomoda. In questi casi, il dolore di solito si manifesta alla fine della giornata ed è spesso sentito come "affaticamento della gamba". Un'altra causa comune di dolore alle gambe di origine muscolare è crampi che di solito si verificano durante la notte e sono molto comuni durante la gravidanza.
- Come alleviare: fare un bagno caldo e sdraiarsi con le gambe sollevate perché questo facilita la circolazione del sangue, riducendo l'affaticamento. Vedi altre soluzioni che possono aiutare con i crampi.
3. Problemi comuni
Soprattutto negli anziani, il dolore alle gambe può essere correlato a problemi ortopedici come l'artrite o l'artrite. In questi casi devono essere presenti altri sintomi come dolore alle articolazioni e rigidità nei primi 15 minuti del mattino.
- Come alleviare: applicare un impacco caldo sull'articolazione interessata, come un ginocchio o una caviglia, per circa 15 minuti. Inoltre, si consiglia di consultare l'ortopedico in quanto potrebbe essere necessario prendere antinfiammatori o fare fisioterapia. Ulteriori informazioni: come trattare i tipi più comuni di artrite.
4. Variazioni di colonna
Quando il dolore alle gambe è causato da cambiamenti nella colonna vertebrale, la persona può sentire dolore alla schiena, alle natiche e alla parte dietro la coscia, e può anche verificarsi una sensazione di formicolio o debolezza nelle gambe. Inoltre, il dolore alle gambe mentre si cammina può essere un sintomo di infiammazione del nervo sciatico o ernia del disco, per esempio.
- Come alleviare: mettere un impacco caldo sul sito del dolore, lasciandolo agire per 20 minuti, evitando lo sforzo, sollevando oggetti pesanti e, in alcuni casi, potrebbe aver bisogno di fisioterapia. Se senti che il dolore è causato dal nervo sciatico, rispondi alle seguenti domande:
- 1. Dolore nel formicolio, intorpidimento o shock nella colonna vertebrale, gluteo, gamba o pianta del piede. Sì No
- 2. Sensazione di bruciore, gamba rotta o stanca. Sì No
- 3. Debolezza in una o entrambe le gambe. Sì No
- 4. Il dolore peggiora rimanendo troppo a lungo. Sì No
- 5. Difficoltà a camminare o rimanere troppo a lungo nella stessa posizione. Sì No
Dolore alle gambe in gravidanza
Il dolore alle gambe in gravidanza è un sintomo molto comune e normale, specialmente all'inizio della gravidanza, poiché vi è un grande aumento nella produzione di estrogeni e progesterone, che causano la dilatazione delle vene delle gambe, aumentando il volume di sangue nelle gambe della donna. La crescita del bambino nel grembo materno, così come l'aumento di peso della gestante, portano alla compressione del nervo sciatico e della vena cava inferiore che porta a gonfiore e dolore alle gambe.
Per alleviare questo disagio, la donna può sdraiarsi sulla schiena con le ginocchia piegate, fare un esercizio di stretching della colonna vertebrale e riposare con le gambe sollevate. Vedi altre soluzioni per alleviare il dolore alle gambe con gonfiore durante la gravidanza in questo video:
Quando andare dal dottore
Si consiglia di andare dal medico quando il dolore alle gambe è molto intenso o quando ci sono altri sintomi. È anche importante andare dal medico:
- Quando il dolore alla gamba è localizzato e molto intenso;
- Quando c'è rigidità del vitello;
- In caso di febbre;
- Quando i piedi e le caviglie sono molto gonfie;
- In caso di sospetta frattura;
- Quando non consente il lavoro;
- Quando rende difficile camminare.
La consultazione dovrebbe riferirsi all'intensità del dolore, quando è apparso e cosa è stato fatto per cercare di ammorbidire. Il medico può ordinare test per indicare il trattamento appropriato, che a volte può includere l'uso di farmaci o la terapia fisica.
Tuttavia, gli antidolorifici naturali possono essere utilizzati per alleviare il dolore. Ecco come alleviare il dolore con antidolorifici naturali nel seguente video:
