7 consigli per fermare l'alitosi

Per porre fine all'alitosi per sempre, oltre ad avere una buona igiene orale, lavarsi i denti e la lingua dopo aver mangiato e sempre prima di coricarsi, è importante sapere quali sono le cause dell'alitosi per trattarli adeguatamente e, per quello , è essenziale andare dal dentista.

Tuttavia, per porre fine quotidianamente all'alitosi, si consiglia di evitare il digiuno prolungato, bere acqua durante il giorno e succhiare uno spicchio, per esempio.

Succhiare la polpa di frutta congelata

Suggerimenti per combattere l'alitosi

Alcuni suggerimenti che possono essere utili per ridurre l'alitosi includono:

1. Evitare il digiuno prolungato per più di 3 ore;
2. Bere acqua durante la giornata, bevendo almeno 2 litri di acqua;
3. Mangiare una mela, perché aiuta a rinfrescare l'alito;
4. Succhiare polpa di frutta congelata, come kiwi o arancia, per esempio;
5. Succhia uno spicchio;
6. Vai dal dentista almeno una volta all'anno per lavarti i denti;
7. Eseguire controlli di routine per verificare la presenza di altri disturbi gastrointestinali, come il reflusso.

Oltre a questi consigli, è fondamentale lavarsi i denti correttamente per prevenire la carie e la formazione della placca tartara, è importante spazzolare dopo aver mangiato, soprattutto i dolci e prima di coricarsi. Il filo interdentale dovrebbe essere utilizzato anche prima di lavarsi i denti, poiché rimuove i residui di cibo tra i denti. Impara a lavarti i denti correttamente.

Rimedi per l'alitosi

Non esistono rimedi farmaceutici specifici per l'alitosi e tenere la bocca sempre pulita è una delle strategie migliori, ma alcune opzioni che possono essere utili sono:

• Spray allo zenzero per aumentare la produzione di saliva;
• Gomme da masticare ad aria compressa;
• Spray halicare;
• Malvatricina soluzione per la pulizia orale.

Quando l'alitosi è causata da problemi di salute come cattiva digestione o rinite, dovrebbe essere usato il rimedio specifico per questo. Alcune opzioni per i rimedi casalinghi sono il tè allo zenzero quando pensi che la digestione sia più difficile e la pulizia del naso inalando acqua calda con eucalipto, ad esempio quando hai la sinusite.

Guarda come porre fine all'alitosi in modo naturale in questo video:

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