Per garantire calma e tranquillità durante il volo, è consigliabile evitare viaggi molto vicini alla probabile data di consegna e preferibilmente scegliere un accento nel corridoio vicino al bagno dell'aereo perché è normale che la donna incinta si debba alzare per andare in bagno diverse volte durante il viaggio.
Altri suggerimenti che possono essere utili, garantendo pace e tranquillità durante il viaggio sono:
- Tieni la cintura sempre stretta, sotto la pancia e indossa abiti leggeri e comodi;
- Alzati per camminare l'aereo ogni ora, per migliorare la circolazione del sangue, diminuendo il rischio di trombosi;
- Bevi acqua evitando caffè, bibite o tè e preferisci cibi facilmente digeribili .
Avere sempre a portata di mano libri e riviste con argomenti che ti piacciono può anche aiutare a fornire un viaggio meno stressante. Se hai paura di viaggiare in aereo, potrebbe essere utile acquistare un libro che ti spieghi questo perché tutti hanno buoni consigli per superare la paura e l'ansia durante il volo.
Inoltre, è importante non dimenticare che dopo lunghi viaggi possono sorgere alcuni sintomi di Jet Lag come stanchezza e difficoltà nel dormire, che sono normali e finiscono per accadere in pochi giorni. saperne di più su questo problema in Come affrontare Jet Lag.
Come rilassarsi durante il volo
Se la donna incinta ha paura di guidare un aereo, ciò che può fare per cercare di calmarsi è prendere un antistaminico sotto controllo medico o prendere 1/2 bicchiere di vino perché queste situazioni favoriscono il sonno, lasciando la donna più tranquilla e rilassato. Anche se le bevande alcoliche non sono raccomandate durante la gravidanza, piccole quantità di alcol ingerite alla fine non danneggiano il bambino, e ci sono antistaminici che possono essere utilizzati anche durante la gravidanza.
L'adozione di tecniche come la respirazione profonda pur mantenendo la concentrazione sul movimento addominale può anche aiutare a mantenere la mente concentrata e calma, ma è consigliabile evitare di viaggiare da soli in modo da trovare una mano per eventuali esigenze che possono sorgere.
Anche quando le donne incinte possono viaggiare in aereo
Le donne in buona salute possono viaggiare in aereo fino a 35 settimane di gestazione, quando si aspettano un solo bambino e fino a 32 settimane di gestazione se sono in gravidanza con due gemelli. Tuttavia, nel caso di donne in gravidanza con anemia, diabete o ipertensione; storia della nascita pretermine; sanguinamento o dolore recente, i viaggi aerei possono essere scoraggiati.
A partire da 28 settimane di gestazione, alcune compagnie aeree possono richiedere alle donne incinte di viaggiare con una dichiarazione del medico che garantisca la salute della donna incinta e la probabile data di consegna.
Cosa fare se inizia il travaglio all'interno dell'aeroplano
Se le contrazioni uterine iniziano all'interno dell'aereo, dovresti rimanere calmo ma comunicare l'equipaggio di ciò che sta accadendo perché se il viaggio è troppo lungo ed è ancora troppo lontano dalla tua destinazione, potrebbe essere necessario atterrare all'aeroporto più vicino o chiamare un'ambulanza per rimanere ti aspetta per atterrare a destinazione.
Il travaglio può richiedere dalle 12 alle 14 ore nella prima gravidanza e questa volta tende a diminuire nelle gravidanze successive ed è per questo che non è consigliabile viaggiare in aereo, specialmente nei lunghi viaggi, dopo 35 settimane di gestazione. Tuttavia, il corpo della donna è preparato per il concepimento e la consegna può avvenire naturalmente all'interno dell'aereo, con l'aiuto di persone vicine e l'equipaggio, essendo un'esperienza notevole.
Vedi anche:
- Segni di lavoro
- Come alleviare il dolore durante il travaglio
