Un ottimo rimedio casalingo per la perdita di peso è il tè verde in quanto contribuisce ad aumentare il metabolismo del corpo bruciando più calorie. Tuttavia, ci sono anche altre opzioni di perdita di peso come il succo di pomodoro, che aiuta a combattere la voglia di mangiare dolci, così come il tè del cappello di pelle, che è diuretico.
Questi rimedi casalinghi per la perdita di peso sono utili ma non rinunciare alla necessità di una dieta a basso contenuto calorico e di un regolare esercizio fisico per rendere più veloce la perdita di peso.
Ecco come preparare grandi ricette di tè per la perdita di peso.
1. Tè verde con zenzero e cannella
Un ottimo rimedio casalingo per la perdita di peso è il tè verde, perché è ricco di caffeina, che aiuta ad aumentare il metabolismo del corpo.
ingredienti
- 1 bustina di tè verde
- Zenzero di 1 cm
- 1 bastoncino di cannella
- 2 tazze di acqua bollente
Modalità di preparazione
Aggiungere gli ingredienti in una casseruola e far sobbollire per qualche minuto, quindi togliere dal fuoco e lasciar riposare per 3 minuti. Prendi circa 2 litri di questo tè al giorno come sostituto dell'acqua.
2. Succo di pomodoro
Un buon rimedio casalingo per la perdita di peso è quello di prendere il succo di pomodoro perché aiuta a superare la voglia di mangiare dolci.
ingredienti
- 5 pomodori
- 1 pizzico di sale e pepe nero
Modalità di preparazione
Passare i 5 pomodori attraverso la centrifuga o frullare nel frullatore con un po 'd'acqua, quindi aggiungere il sale e il pepe e bere quello successivo. Prendi 250 ml di succo di pomodoro, a digiuno, tutti i giorni.
3. Tè con cappello in pelle con ibisco
Un buon rimedio casalingo per la perdita di peso è il tè del cappello di ibisco perché ha proprietà diuretiche che aiutano a eliminare i liquidi corporei in eccesso.
ingredienti
- 20 g di cappello di pelle
- 20 g di ibisco
- 1 litro di acqua
Modalità di preparazione
Aggiungere gli ingredienti in una casseruola e fare sobbollire per 5 minuti. Coprire, lasciare raffreddare e poi filtrare. Prendi questo tè per tutto il giorno.
4. Tè alla citronella e equiseto
Il tè alle erbe di limone, o erba del Principe, come è anche noto, con l'equiseto è un ottimo rimedio domestico per chi vuole perdere peso perché è un buon diuretico naturale e accelera ancora il metabolismo.
ingredienti
- 1 cucchiaio di erba di limone
- 20 g di coda di cavallo
- 1 tazza d'acqua
Modalità di preparazione
Aggiungere la citronella e l'equiseto nell'acqua bollente e coprire il contenitore. Il tè deve rimanere infuso per circa 15 minuti. Bevi il tè ancora caldo.
Cosa fare per perdere peso
La dieta più perfetta per perdere peso è quella che non impedisce all'individuo di mangiare alcun tipo di cibo, limitando solo la quantità che viene mangiata. In questa dieta si raccomanda il consumo di:
- 60% di carboidrati, come riso, pane o pasta;
- 25% di grassi (buoni), come olio d'oliva, avocado o salmone;
- 15% di proteine magre come carne magra, uovo sodo o tonno in scatola senza olio;
- Da 25 a 30 g di fibre, come cibi integrali, verdure e frutta cruda e in guscio.
Il calcolo viene eseguito ad occhio nudo, osservando il piatto di ogni pasto. Ad esempio: il 60% dei carboidrati indica che cibi ricchi di carboidrati come pasta, riso e patate possono occupare circa la metà delle dimensioni del piatto. La quantità di proteine necessarie a pranzo e cena dovrebbe essere della stessa dimensione del palmo della mano, il miglior condimento per le insalate è l'olio d'oliva con il limone finché è solo 1 cucchiaio al giorno, e le fibre sono sempre bene benvenuto a tutti i pasti.
Guarda il seguente video per scoprire cosa puoi fare per perdere peso:
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