Per abbassare i livelli di trigliceridi in gravidanza è necessario svolgere attività fisica e seguire una dieta adeguata secondo la guida di un nutrizionista. L'uso di farmaci per ridurre la concentrazione di trigliceridi è controindicato durante la gestazione in quanto potrebbe interferire con lo sviluppo del bambino.
Durante la gravidanza è normale che la concentrazione di trigliceridi aumenti a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo della donna. Tuttavia, anche se è normale, è importante essere consapevoli dei propri livelli, poiché concentrazioni molto elevate possono comportare rischi per la madre e il bambino.
Come abbassare il trigliceride in gravidanza
Alcuni semplici e importanti passaggi per abbassare i trigliceridi sono:
- Diminuisci i grassi in alimenti come olio d'oliva, burro, formaggio o carne grassa.
- Elimina le bevande alcoliche.
- Ridurre le caramelle, come torte, gelatine, latte condensato o biscotti ripieni.
- Mangia pesce come salmone o nasello almeno 3 volte a settimana.
- Mangiare frutta e verdura 5 volte al giorno.
- Bere da 1, 5 a 2 litri di acqua al giorno.
- Praticare un'attività fisica ogni giorno, come camminare, preferibilmente con accompagnamento professionale.
Questi atteggiamenti aiutano a ridurre i livelli circolanti di colesterolo nel sangue, mantenendo la madre e il bambino sani. Anche se la dieta sembra limitata, è possibile avere un'alimentazione adeguata per abbassare i livelli di trigliceridi e fornire la quantità di nutrienti necessari per lo sviluppo del bambino. Scopri come viene fatta la dieta per i trigliceridi.
L'uso di farmaci per abbassare il colesterolo è controindicato in gravidanza a causa di possibili effetti legati allo sviluppo del bambino.
Rischio di alti trigliceridi
Sebbene sia normale aumentare i livelli di colesterolo e trigliceridi durante la gravidanza, è importante che ci sia controllo. Infatti, quando i livelli sono molto alti, potrebbe esserci non solo un accumulo di grasso nei vasi della madre, ma anche quello del bambino, il che può farla nascere con problemi cardiaci, ad esempio.
Altri rischi di alti trigliceridi in gravidanza sono:
- aterosclerosi;
- pancreatite;
- Steatosi epatica;
- Colpo (tratto);
- Ischemia cerebrale
Normalmente, tutti questi rischi possono essere abbassati quando la velocità dei trigliceridi nel sangue è bassa o entro i limiti ideali. Scopri di più sui trigliceridi alti.
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