Dengue, Zika e Chikungunya hanno tutti sintomi molto simili, che di solito passano in meno di 15 giorni, ma nonostante ciò, queste tre malattie possono lasciare complicazioni come dolori che durano mesi o sequele che possono durare per sempre.
La Zika può lasciare complicazioni come la microcefalia, la Chikungunya può causare l'artrite e contrarre la dengue 2 volte aumenta il rischio di emorragia dengue e altre complicazioni come epatiti o insufficienza epatica acuta e altre malattie come la meningite. Tuttavia, queste complicanze sono rare.
Pertanto, per migliorare il benessere e la qualità della vita dopo aver realizzato che è stato punto da Aedes Aegypti è raccomandato:
Se ottieni la dengue
La fase peggiore sono i primi 7 a 12 giorni, che lasciano una sensazione di stasi e stanchezza che può durare per più di 1 mese. Quindi per sentirsi meglio è importante evitare sforzi ed esercizi fisici. Rilassati e cerca di dormire quando possibile fino alla malattia causata dalla febbre dengue. Assumere tè rilassanti come la camomilla e la lavanda può aiutarti a rilassarti più velocemente, favorendo un sonno ristoratore.
Inoltre, dovresti bere circa 2 litri di acqua, succo di frutta naturale o tè in modo che il corpo si riprenda più velocemente, eliminando i restanti virus. Ecco alcune semplici strategie per bere più acqua se questo è un problema per te.
Se stai con Zika Virus
I 10 giorni dopo la puntura sono i più intensi, ma nella maggior parte delle persone Zika porta complicazioni maggiori perché è una malattia più leggera della dengue. Quindi ti senti meglio se mangi sano e bevi molti liquidi per rafforzare il sistema immunitario in modo che il recupero sia ancora più veloce. Ecco alcuni cibi che potrebbero aiutare.
Inoltre, dovresti evitare il pungiglione di Aedes Aegypti perché non è ancora noto se esiste un solo tipo di virus Zika.
Se rimani con Chikungunya
La chikungunya causa dolore ai muscoli e alle articolazioni, quindi sentitevi liberi di mettere impacchi caldi sulle articolazioni per 20-30 minuti e allungare i muscoli per cercare di rilassare e ridurre il dolore. Ecco alcuni esercizi di stretching che possono aiutarti. Anche prendere analgesici e antinfiammatori sotto controllo medico fa parte del trattamento.
Questa malattia può lasciare sequele come l'artrite, che è un'infiammazione che causa un intenso dolore alle articolazioni che può durare per mesi, richiedendo un trattamento specializzato. Il dolore alle articolazioni è più frequente a livello di caviglie, polsi e dita e tende a peggiorare nelle prime ore del mattino.
Cosa fare per non rimbalzare
Per evitare di essere morsi dalla zanzara Aedes Aegypti, dovresti prendere tutte le misure possibili per proteggere la pelle, tenere lontane le zanzare ed eliminare i suoi focolai di riproduzione. Pertanto, è raccomandato:
- Eliminare tutte le acque ferme che possono essere utilizzate per l'allevamento delle zanzare;
- Indossare abiti, pantaloni e calze a maniche lunghe, per proteggere ulteriormente la pelle;
- Passare repellente con DEET sulla pelle esposta e soggetta a morsi: come viso, orecchie, collo e mani. Vedere un ottimo repellente fatto in casa.
- Posizionando schermi su finestre e porte in modo che le zanzare non possano entrare in casa;
- Avere piante che aiutano a respingere le zanzare come la citronella, il basilico e la menta.
- Metti un repellente per zanzare impregnato sul letto per evitare le zanzare durante la notte;
Queste misure sono importanti e dovrebbero essere adottate da tutti per prevenire l'epidemia di dengue, Zika e Chikungunya, che, sebbene siano più frequenti in estate, possono verificarsi durante tutto l'anno a causa del caldo in Brasile e della quantità di pioggia.
Se la persona sta già soffrendo di dengue, zika o chikungunya è anche importante evitare di essere morsi dalla zanzara perché il virus presente nel sangue può infettare la zanzara, che non ha questi virus, e quindi questa zanzara può trasmettere la malattia ad altre persone.
Per aumentare il consumo di fibre, vitamine e minerali per rafforzare il sistema immunitario, vedi 7 passaggi per imparare a gradire le verdure.
