DIETA A ZONA - DIETA E NUTRIZIONE

Dieta a zona



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La dieta a zona è stata creata dal Dr. Barry Sears e consiste nel controllare gli ormoni che regolano il funzionamento del metabolismo, il che fa funzionare meglio il corpo e perdere peso. Per mangiare questa dieta, devi mangiare 5 pasti al giorno per 3 ore tra loro e consumare il 40% di cibi ricchi di carboidrati, come cereali integrali e riso, il 30% di cibi ricchi di grassi buoni come il salmone, e Il 30% di alimenti ricchi di proteine, come le uova.