I succhi possono essere una buona opzione per rilassarsi durante il giorno in quanto possono essere fatti con frutta e piante che aiutano ad alleviare lo stress.
Oltre a questo succo di frutta rilassante, si può anche fare un bagno caldo per rilassarsi, praticare attività fisica come il Pilates o lo yoga, ad esempio, ascoltare musica rilassante o leggere un libro che piace.
Succo di frutto della passione e camomilla
Il succo rilassante è fatto con camomilla, frutto della passione e mela perché questi ingredienti hanno proprietà lenitive e sedative che aiutano a rilassarsi, alleviare la tensione e ridurre l'ansia e lo stress.
ingredienti
- bucce di 1 mela,
- 1 cucchiaio di camomilla,
- Mezza tazza di succo di frutto della passione
- 2 tazze d'acqua.
Modalità di preparazione
Far bollire la buccia di mela per circa 10 minuti, dopo un certo tempo spegnere il fuoco e aggiungere la camomilla. Lasciare riposare la soluzione per alcuni minuti e filtrare. Aggiungere la soluzione risultante nel frullatore insieme al succo del frutto della passione e alcuni cubetti di ghiaccio e battere bene. Per addolcirla usa 1 cucchiaino di miele d'ape.
Per rilassarti dovresti bere questo succo 2 volte al giorno, 1 bicchiere per colazione e un altro bicchiere per uno spuntino. L'utilizzo di questo succo almeno 3 volte alla settimana garantisce una migliore qualità della vita senza nervosismo e stress da un giorno all'altro.
Succo di ananas, lattuga e melissa
Il succo di lattuga, frutto della passione, ananas e melissa è un ottimo rimedio domestico per chi soffre di stress e ansia, perché la lattuga e il frutto della passione sono sedativi naturali che hanno proprietà sedative e la melissa è una pianta medicinale con azione calmante.
Oltre a questo succo di frutta rilassante, si può anche fare un bagno caldo per rilassarsi, praticare attività fisica come il Pilates o lo yoga, ad esempio, ascoltare musica rilassante o leggere un libro che piace.
ingredienti
- 2 foglie di melissa
- 4 foglie di lattuga
- 1 frutto della passione
- 2 fette di ananas
- 2 cucchiai di miele
- 4 bicchieri d'acqua
Modalità di preparazione
Tagliare le foglie di lattuga e la melissa, togliere la polpa del frutto della passione e tagliare l'ananas a cubetti. Quindi aggiungi tutti gli ingredienti nel frullatore, batti bene e bevi il succo fino a 2 volte al giorno.
Scopri di più sugli alimenti che combattono la fatica in: alimenti che combattono la fatica.
