I rimedi casalinghi per inibire l'appetito hanno come obiettivo principale quello di ridurre naturalmente la volontà di mangiare, promuovendo la sensazione di sazietà, che può avere di conseguenza il dimagrimento, per esempio. Ulteriori informazioni sui soppressori dell'appetito.
Alcune opzioni casalinghe in grado di diminuire naturalmente l'appetito sono succo di mela, pera e avena, tè allo zenzero e farina d'avena, che oltre a diminuire l'appetito, è in grado di regolare i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue, è un'ottima scelta per le persone che hanno il diabete.
Succo di mela, pera e avena
Il succo di mela, pera e avena è un eccellente rimedio casalingo per inibire l'appetito, perché sono alimenti ricchi di fibre, restano più a lungo nello stomaco e richiedono tempo per digerire. Quando raggiungono l'intestino, migliorano il loro funzionamento grazie all'aumento della torta fecale, facilitando l'eliminazione delle feci e aiutando a combattere il gonfiore addominale.
ingredienti
- 1 mela con la buccia;
- 1 pera in guscio;
- 1 cucchiaio di fiocchi d'avena;
- 1/2 bicchiere d'acqua
Modalità di preparazione
Per fare il succo basta colpire tutti gli ingredienti nel frullatore. Puoi addolcire, ma evitare lo zucchero bianco, dare la preferenza al marrone (giallo), o usare un dolcificante, il migliore è Stevia, perché è naturale. Questo succo deve essere assunto preferibilmente al mattino, a digiuno, ma può anche essere consumato nell'intervallo tra i pasti.
farina d'avena
La farina d'avena è un'ottima scelta come soppressore dell'appetito naturale e può essere consumata per colazione o spuntini, per esempio. Le fibre costituenti dell'avena provocano l'assorbimento del glucosio in modo lento, garantendo la sensazione di sazietà. Conoscere i benefici dell'avena.
ingredienti
- 1 bicchiere di latte;
- 2 cucchiai pieni di fiocchi d'avena;
- 1 cucchiaino di cannella
Modalità di preparazione
Per preparare la farina d'avena basta mettere tutti gli ingredienti in una penella e mescolare a fuoco medio-basso fino a quando non acquisisce una consistenza gelatinosa, che avviene in più o meno 5 minuti.
Tè allo zenzero
Lo zenzero, oltre a tutte le sue proprietà legate al metabolismo e alla lotta contro le infezioni e le infiammazioni, è in grado di inibire l'appetito, poiché ha nella sua composizione una sostanza in grado di diminuire il desiderio di mangiare e aumentare la sensazione di sazietà.
ingredienti
- 1 cucchiaio di zenzero tritato;
- 1 tazza di acqua.
Modalità di preparazione
Il tè allo zenzero viene preparato mettendo lo zenzero in 1 tazza di acqua e facendo bollire per circa 10 minuti. Quindi aspettati di rinfrescarti un po 'e di bere almeno 3 volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti.
