La sensazione di uno stomaco gonfio è più frequente nelle persone che soffrono di bruciore di stomaco e di cattiva digestione, ma può succedere dopo un pasto pesante, ricco di grassi, come una feijoada, cucinata in portoghese o barbecue, per esempio. Un buon modo per migliorare la digestione veloce è quello di prendere il sale di frutta, un farmaco che può essere acquistato in farmacia, drogheria e supermercati senza prescrizione medica.
Tuttavia, la tisana che indichiamo di seguito può essere assunta a piccoli sorsi, facilitando la digestione, più naturalmente.
Tè al finocchio dolce, spina santa e noce moscata
Un eccellente rimedio casalingo per combattere lo stomaco gonfio a causa della cattiva digestione è il tè santo di espinheira, con finocchio e noce moscata perché ha proprietà digestive che facilitano la digestione del cibo, apportando un rapido sollievo dal disagio.
ingredienti
- 1 manciata di finocchio;
- 1 manciata di foglie secche di santa spina;
- 1 cucchiaino di noce moscata;
- 1 tazza di acqua.
Modalità di preparazione
Metti gli ingredienti in una casseruola e fai sobbollire per qualche minuto. Quindi, estingue il calore e lascia raffreddare. Prendi 2 o 3 volte al giorno per beneficiare delle tue proprietà.
Tè Artemisia
L'Artemisia è una pianta medicinale che, tra le altre proprietà, è in grado di aiutare il processo digestivo, oltre ad essere lenitiva e diuretica.
ingredienti
- 10 a 15 foglie di artemisia;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Il tè Artemisia viene preparato ponendo le foglie in acqua bollente e annegando per circa 15 minuti. Quindi filtrare e prendere una tazza di tè 2 o 3 volte al giorno.
Macaque
La macela è una pianta medicinale che ha proprietà antinfiammatorie, calmanti e digestive, favorisce il processo di digestione e diminuisce i sintomi legati alla sensazione di gonfiore allo stomaco.
ingredienti
- 10 g di fiori macachi essiccati;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Per preparare il tè, aggiungi semplicemente i fiori secchi della macela nell'acqua e lascialo riposare per 10 minuti. Quindi filtrare e bere 3 o 4 volte al giorno.
Come combattere la cattiva digestione
Un buon modo per combattere la cattiva digestione è mangiando meno cibo alla volta e masticando molto bene. Evitare di bere alcolici durante i pasti e altri liquidi come succo o acqua dovrebbero essere assunti solo alla fine del pasto. Un altro buon consiglio è di preferire la frutta come dessert, ma se si opta per un dolce, si dovrebbe aspettare circa 1 ora per mangiare, perché in alcune persone, mangiare un dessert dolce subito dopo un pasto può causare bruciore di stomaco e cattiva digestione.
In alcuni posti è abitudine prendere 1 tazza di caffè forte a fine pasto, ma le persone che hanno uno stomaco sensibile dovrebbero aspettare, potendo bere caffè e dessert dolce, per esempio. Prendere 1 tazza di tè al limone alla fine del pasto, o come sostituto del caffè è anche una buona scelta per non avere la sensazione di uno stomaco alto e gonfio.
