L'eccessiva stanchezza di solito indica la mancanza di tempo per riposare, ma può anche essere un segno di alcune malattie come l'anemia, il diabete, i disturbi della tiroide o anche la depressione. Normalmente, in caso di malattia, la persona si sente stanca e debole, anche dopo aver riposato una notte.
Pertanto, nell'individuare l'affaticamento frequente, è consigliabile osservare se ci sono altri sintomi associati e chiedere assistenza medica per iniziare un trattamento appropriato. In attesa della consultazione, cosa si può fare per combattere questa eccessiva stanchezza è usare la polvere di guaranà. Ecco come preparare questo rimedio casalingo per la stanchezza.
Le 8 malattie che possono causare stanchezza eccessiva e frequente sono:
1. Diabete
Il diabete provoca stanchezza frequente perché in esso il glucosio nel sangue non raggiunge tutte le cellule e quindi manca di energia nel corpo per svolgere i compiti di giorno in giorno. Inoltre, troppo zucchero nel sangue induce l'individuo a urinare di più, porta alla perdita di peso e alla diminuzione dei muscoli, quindi è normale che i diabetici si lamentino dell'affaticamento muscolare.
- Che dottore cercare: Diabetologo o endocrinologo, e i test indicati sono il digiuno della glicemia e il test della glicemia.
- Cosa fare per combattere il diabete: dovresti assumere le medicine prescritte dal medico e prenderti cura del cibo. Vedi cosa mangiare nel diabete.
2. Anemia
La mancanza di ferro nel sangue può causare stanchezza, sonnolenza e scoraggiamento. Nelle donne questa stanchezza diventa ancora maggiore al momento delle mestruazioni, in cui le riserve di ferro nel corpo diminuiscono ancora di più.
- Che dottore cercare: il medico generico e gli esami indicati sono l'emogramma.
- Cosa fare per combattere l'anemia: dovresti consumare quotidianamente alimenti ricchi di ferro di origine animale e vegetale. Alcuni esempi sono: carni rosse, barbabietole e fagioli. Vedere un buon rimedio a casa per l'anemia.
3. Apnea del sonno
L'apnea notturna è caratterizzata da mancanza di respiro nei polmoni durante il sonno, che può verificarsi per brevi periodi, più volte durante la notte, compromettendo il sonno e il riposo dell'individuo. Quando si dorme male, è normale svegliarsi molto stanchi, stanchi e dormire durante il giorno. Vedi altri segni che aiutano a identificare l'apnea del sonno.
- Cosa medico da cercare: specialista medico in disturbi del sonno può richiedere un esame chiamato polisonnografia.
- Cosa fare per combattere l'apnea del sonno: è importante scoprire la sua causa, che può comportare il sovrappeso per soddisfare il trattamento che può comportare la dieta e l'uso di una maschera di sonno adeguata per CPAP.
4. Depressione
Uno dei sintomi tipici della depressione è l'affaticamento fisico e mentale frequente, in cui l'individuo non è dell'umore adatto a svolgere i propri compiti quotidiani e persino a lavorare. Anche se è una malattia che colpisce la parte mentale della persona, finisce anche per colpire il corpo.
- Che medico cercare: lo psichiatra è il più adatto.
- Cosa fare per combattere la depressione: si consiglia di essere accompagnati da uno psicologo o uno psichiatra che può indicare l'uso di farmaci in alcuni casi. Comprendi meglio come viene trattata la depressione.
5. Fibromialgia
Nella fibromialgia vi è frequente affaticamento, che persiste per anni, oltre ad una maggiore sensibilità al dolore. I dolori costanti possono causare difficoltà di concentrazione e poiché influenza anche il sonno, la persona si sveglia già stanca, come se non avesse riposato nulla durante la notte. Ecco come identificare se si tratta di fibromialgia.
- Che dottore cercare: un reumatologo che può richiedere una serie di esami per escludere altre cause, ma la diagnosi richiede tempo e può richiedere anni per arrivare.
- Cosa fare per combattere la fibromialgia: si consiglia di prendere i farmaci prescritti dal medico, fare esercizi come Pilates, Yoga o Nuoto, per promuovere lo stretching dei muscoli e mantenerli adeguatamente rinforzati per diventare più resistenti al dolore.
6. Malattie cardiache
Aritmia e intasamento delle arterie possono causare stanchezza frequente e vertigini. In questo caso, il cuore non ha forza sufficiente per fare una buona contrazione per inviare sangue a tutto il corpo e quindi l'individuo è sempre stanco.
- Che medico cercare: cardiologo, che può ordinare l'analisi del sangue e l'elettrocardiogramma, per esempio.
- Cosa fare per combattere le malattie cardiache: andare dal cardiologo e prendere le medicine prescritte da lui. Prenditi cura anche del cibo, evitando grassi e zuccheri e praticando esercizi controllati. Vedi anche: 12 segni che possono indicare problemi cardiaci.
7. Infezioni
Le infezioni come il raffreddore e l'influenza possono essere molto stancanti perché in questo caso il corpo cerca di usare tutte le energie per combattere i microrganismi coinvolti. Qui, oltre all'affaticamento, si possono osservare altri sintomi come febbre e dolori muscolari, che dovrebbero essere studiati dal medico.
- Che medico cercare: medico generico, che può chiedere esami del sangue o altri più specifici a seconda dei sintomi coinvolti.
- Cosa fare per combattere le infezioni: dopo aver scoperto qual è l'infezione, il medico può prescrivere il medicinale per curare la malattia. Seguendo tutte le raccomandazioni mediche, la guarigione può essere raggiunta e la stanchezza scompare.
8. Disturbi della tiroide
Poiché gli ormoni tiroidei sono responsabili di mantenere il metabolismo accelerato, quando sono colpiti, la stanchezza si deposita. Vedi come sapere se potresti avere qualche cambiamento della tiroide.
- Che medico cercare: endocrinologo, che può ordinare l'esame del sangue TSH, T3 e T4.
- Cosa fare per combattere la tiroide: è importante assumere le medicine prescritte dal medico per tenere sotto controllo i livelli ormonali, perché in questo modo il metabolismo ritorna normale e la stanchezza scompare.
Uno dei modi migliori per combattere la stanchezza è avere abbastanza tempo per riposare e dormire un sonno ristoratore. Pianificare una vacanza può essere una buona soluzione per ridurre lo stress e il ritmo di lavoro, ma se ciò non bastasse dovresti prendere in considerazione un appuntamento medico per indagare su cosa potrebbe causare eccessivo affaticamento.
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