5 esercizi per respirare meglio dopo l'intervento

Per una migliore respirazione dopo l'intervento chirurgico, il paziente deve eseguire alcuni semplici esercizi di respirazione, come soffiare una cannuccia o soffiare un fischio, per esempio, preferibilmente con l'aiuto di un fisioterapista. Tuttavia, questi esercizi possono anche essere eseguiti a casa con l'aiuto di un familiare attento che può riprodurre gli esercizi insegnati personalmente dal fisioterapista.

Gli esercizi possono essere avviati anche in ospedale, il giorno successivo all'intervento o in base al rilascio del medico, a seconda del tipo di intervento chirurgico, e devono essere mantenuti fino a quando il paziente non ha più bisogno di riposo, riposo a letto o fino a quando non è in grado di respirare liberamente, senza secrezioni, tosse o mancanza di respiro.

Alcuni esempi di interventi chirurgici in cui tali esercizi possono essere utili sono gli interventi chirurgici che richiedono il riposo a letto, come l'artroplastica del ginocchio, l'artroplastica totale dell'anca e la chirurgia spinale, per esempio. I 5 esercizi che possono aiutare a migliorare la respirazione dopo uno di questi interventi chirurgici sono:

Esercizio 1

Il paziente deve inspirare lentamente, immaginando di trovarsi in un ascensore che sale piano per piano. Quindi dovresti inalare per 1 secondo, trattenere il respiro, e continuare ad inalare per altri 2 secondi, trattenere il respiro e continuare a riempire i polmoni d'aria il più a lungo possibile, trattenere il respiro e poi far uscire l'aria, svuotando i polmoni.

Questo esercizio dovrebbe essere fatto per 3 minuti. Se il paziente ha le vertigini, dovrebbe riposare per alcuni minuti prima di ripetere l'esercizio, che dovrebbe essere eseguito da 3 a 5 volte.

Esercizio 2

Sdraiato comodamente a pancia in su, gambe tese e mani piegate sul ventre. Dovresti inspirare lentamente e profondamente attraverso il naso e poi lasciare che l'aria esca per sempre, lentamente, impiegando più tempo che nell'ispirazione. Quando lasci uscire l'aria attraverso la bocca, dovresti lasciar cadere le labbra in modo da poter fare piccoli rumori con la bocca.

Questo esercizio può anche essere eseguito seduto o in piedi.

Esercizio 3

Sedendo su una sedia, appoggiando i piedi sul pavimento e la schiena sulla sedia, si dovrebbero mettere le mani sul retro del collo e riempire il petto con aria, provare ad aprire i gomiti e quando si rilascia l'aria, provare a unire i gomiti fino a toccare i gomiti. Se non riesci a sederti, puoi comunque iniziare a sdraiarti, e quando puoi sederti, fai l'esercizio seduto.

Questo esercizio dovrebbe essere eseguito 15 volte.

Esercizio 4

Il paziente dovrebbe sedersi su una sedia e appoggiare le mani sulle sue ginocchia. Quando riempi il tuo petto di aria, alza le braccia tese finché non si trovano sopra la testa e abbassa le braccia ogni volta che fai uscire l'aria. L'esercizio dovrebbe essere eseguito lentamente e fissare un punto fisso aiuta a mantenere l'equilibrio e la concentrazione per eseguire correttamente l'esercizio.

Se non riesci a sederti, puoi comunque iniziare a sdraiarti, e quando puoi sederti, fai l'esercizio seduto.

Esercizio 5

Il paziente deve riempire un bicchiere d'acqua e soffiare in una cannuccia, facendo le palle nell'acqua. Dovresti inalare profondamente, trattenere il respiro per 1 secondo e rilasciare lentamente l'aria (fabbricazione della palla nell'acqua). Ripeti l'esercizio 10 volte.

Questo esercizio dovrebbe essere fatto solo seduto o in piedi, se non è possibile rimanere in queste posizioni, non si dovrebbe eseguire questo esercizio.

Un altro esercizio simile è il soffiare di un fischio, che ha dentro 2 palle. Inizia a respirare per 2 o 3 secondi, trattenendo il respiro per 1 secondo ed espirando per altri 3 secondi, ripetendo l'esercizio 5 volte. Può essere fatto seduto o sdraiato, ma il rumore del fischio potrebbe darti fastidio.

Per eseguire gli esercizi, si dovrebbe scegliere un posto tranquillo e il paziente dovrebbe essere comodo e in un vestito che facilita tutti i movimenti.

Quando questi esercizi non dovrebbero essere eseguiti

Questi esercizi non dovrebbero essere eseguiti in caso di:

• Febbre superiore a 37, 5 ° C perché questo può essere un segno di infezione e perché gli esercizi possono aumentare la temperatura del corpo ancora di più;
• Al momento la pressione è alta perché possono aumentare la pressione ancora di più. Ecco come misurare la pressione.
• Malattie cardiache, perché in questo caso è necessario l'accompagnamento di un fisioterapista perché possono insorgere complicazioni.

Dovresti anche smettere di eseguire gli esercizi se il paziente riferisce dolore al sito chirurgico mentre fa gli esercizi. In questo caso dovrebbe essere valutata la possibilità di scambiarli con altri esercizi.

Questi sono solo alcuni esempi di esercizi di fisioterapia respiratoria e un fisioterapista può personalmente indicare altri esercizi che possono essere eseguiti a casa che sono più appropriati ai bisogni e alle possibilità del paziente.

Benefici degli esercizi di respirazione

Esercizi respiratori hanno diversi vantaggi come:

• Aumentare la capacità respiratoria perché aumenta la plasticità dei polmoni;
• Assistere più rapidamente nel recupero dall'intervento, poiché aumenta la quantità di ossigeno nel sangue;
• Evitare problemi respiratori, come la polmonite, a causa del fatto che le secrezioni non si accumulano nei polmoni;
• Aiuta a controllare l'ansia e il dolore dopo l'intervento chirurgico, promuovendo il rilassamento.

Questi esercizi possono sembrare molto facili da eseguire, ma sono molto impegnativi per coloro che si stanno riprendendo dalla chirurgia e quindi è normale che l'individuo diventi stanco e ansioso durante l'esecuzione degli esercizi. Tuttavia, è importante incoraggiare il paziente a superare le sue difficoltà, superando le proprie barriere giorno dopo giorno.

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