Alcuni buoni rimedi casalinghi che aiutano le donne a trovare il benessere della menopausa e della premenopausa includono succo di frutto della passione arricchito con lecitina di soia e tè dong quai ( Angelica sinensis), una pianta medicinale proveniente dalla Cina, anche conosciuta come il ginseng femminile.
Questi rimedi casalinghi non sostituiscono la sostituzione ormonale indicata dal ginecologo ma contribuiscono alla diminuzione della frequenza e dell'intensità delle ondate di calore e dell'insonnia, essendo una grande opzione naturale per trattare questi sintomi.
Succo di frutto della passione con lecitina
Il succo di frutto della passione agisce come un tranquillante naturale, mentre la lecitina di soia contiene fitoormoni che aiutano a regolare le normali ondate di calore della menopausa.
ingredienti
- 2 foglie di cavolo
- 1/2 cucchiaino di lecitina di soia
- Polpa di 1 frutto della passione
- 2 cucchiai di miele
- 3 bicchieri di acqua filtrata
Modalità di preparazione
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore e bevi quanto segue. Si consiglia di bere questo succo 3 volte al giorno.
Questo succo è controindicato per le donne con bassa pressione sanguigna.
Tè al ginseng femminile
Il ginseng femminile ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche che aiutano a ridurre il dolore e il disagio della menopausa.
ingredienti
- 10 g di radice di ginseng femminile
- 1 tazza d'acqua
Modalità di preparazione
Mettere 1 tazza di acqua bollente sulla radice, quindi lasciare riposare in un contenitore con coperchio per 30 minuti, filtrare e prendere 2 volte al giorno.
Guarda il video seguente e scopri altre strategie naturali per sentirsi bene con la menopausa:
Tè Damiana
La Damiana è una pianta medicinale indicata per combattere i sintomi della menopausa, in particolare la secchezza vaginale e la mancanza di desiderio sessuale.
ingredienti
- 10-15 g di foglie di damiana
- 1 litro di acqua
Modalità di preparazione
Aggiungere 10 o 15 g di foglie in 1 litro di acqua bollente. Bere 1 tazza al giorno.
Tè alla verbena
La verbena è nota per stimolare la digestione, ma è anche un ottimo antidepressivo e regolatore dell'umore.
ingredienti
- 50 g di foglie di Verbena
- 1 litro di acqua
Modalità di preparazione
Aggiungere le foglie nell'acqua bollente e lasciare riposare per 10 minuti. Filtrare e prendere 3 volte al giorno.
5 tisane per la menopausa
Questo tè aiuta la donna a trovare il benessere in menopausa e può essere consumata quotidianamente come sostituto naturale dell'ormone.
ingredienti
- 1 cucchiaio di damiana
- 1 cucchiaio di ginseng siberiano
- 1 cucchiaio di cacao
- 1 cucchiaio da tavola rosa
- 1 cucchiaio di verbena
- 1 litro di acqua
Modalità di preparazione
Bollire l'acqua e quindi aggiungere tutte le erbe sopra menzionate lasciando riposare per 5 minuti. Filtrare e prendere durante il giorno, caldo o freddo. Se desiderato, dolcificato con miele o stevia.
