Il dessert con chia per sciogliere l'intestino intrappolato è ottimo per aiutare a trattare la stitichezza, poiché i semi di chia sono ricchi di fibre che regolano il transito intestinale, stimolando il suo funzionamento e aiutando ad allentare l'intestino intrappolato.
Questo dolce a base di succo d'uva e semi di chia, oltre ad aiutare a sciogliere l'intestino intrappolato, favorisce anche il corretto funzionamento delle cellule di tutto il corpo, in quanto l'uva è ricca di antiossidanti.
Gelatina d'uva con semi di chia
ingredienti
- 4 cucchiai di semi di chia
- 1 bicchiere di succo d'uva intero
Modalità di preparazione
Mescolare i semi di chia nel succo d'uva e riporre in frigorifero per 4 ore. La consistenza del dolce dopo essere stato tolto dal frigorifero è simile a quella della gelatina per via della pectina, che è un tipo di fibra solubile.
Il succo usato per fare il dolce può variare, in modo da non ammalarsi, ma il numero di volte che si dovrebbe mangiare dipenderà dalla risposta dell'intestino. Inizialmente dovresti farlo 3 giorni consecutivi e dopo che le feci sono più facili da fare puoi prenderlo due volte a settimana per mantenere il transito intestinale regolare.
Oltre a questo dolce per sciogliere l'intestino, l'individuo dovrebbe bere circa 2 litri di acqua al giorno e aumentare il consumo di alimenti ricchi di fibre, come avena, papaya o kiwi e aumentare la pratica dell'attività fisica.
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