Per molti, la crisi di panico e la crisi d'ansia possono sembrare quasi la stessa cosa, tuttavia ci sono molte differenze tra loro, dalle cause alla loro intensità e frequenza.
Quindi è importante sapere come differenziarli per definire quale sia la migliore linea di azione, per assistere il medico in una diagnosi più rapida e per cercare il tipo di trattamento più appropriato. Le differenze tra ansia e attacco di panico possono variare in intensità, durata, cause e presenza o assenza di agorafobia:
Intensità massima di 10 minuti.
Durata
Per 6 mesi o più.
Da 20 a 30 minuti.
Di seguito si descrivono meglio le principali caratteristiche di ciascuno di questi disturbi, in modo che sia più facile comprenderli.
Cos'è l'ansia
L'ansia è caratterizzata da una preoccupazione eccessiva e persistente ed è difficile da controllare. Questa preoccupazione è presente nella vita quotidiana della persona, per almeno 6 mesi o più, ed è accompagnata da sintomi fisici e psicologici, come:
- Tremori;
- Insonnia;
- Irrequietezza;
- Mal di testa;
- Mancanza di respiro;
- Fatica;
- Sudore eccessivo;
- Palpitazioni;
- Problemi gastrointestinali;
- Difficoltà a rilassarsi;
- Dolori muscolari;
- Irritabilità;
- Facilità nel cambiare umore.
Può anche essere spesso confuso con i sintomi della depressione, ma a differenza della depressione, l'ansia si concentra principalmente su un'eccessiva preoccupazione per eventi futuri.
Ulteriori dettagli sui sintomi dell'ansia.
Come confermare se si tratta di ansia
Per cercare di capire se si tratta davvero di un disturbo d'ansia, è importante rivolgersi a uno psicologo o psichiatra che, dopo aver valutato i sintomi e alcuni eventi della vita, saprà confermare una possibile diagnosi e determinare meglio il trattamento da seguire.
Solitamente la diagnosi viene confermata quando c'è stata un'eccessiva preoccupazione per almeno 6 mesi, unitamente alla presenza di sintomi quali irrequietezza, sensazione di nervosismo, stanchezza, difficoltà di concentrazione, irritabilità, tensione muscolare e disturbi del sonno.
Come trattare l'ansia
Per il trattamento del disturbo d'ansia, la consulenza con uno psicologo è consigliata per le sessioni di terapia, in quanto aiuterà la persona ad affrontare meglio alcune situazioni quotidiane, come il controllo del pessimismo, l'aumento della tolleranza e il rafforzamento della fiducia in se stessi, per esempio. Nel caso in cui sia necessario, insieme alle sedute di terapia, il medico può anche indicare il trattamento con il farmaco, che deve essere sempre guidato da uno psichiatra.
Anche altri approcci, come tecniche di rilassamento, esercizio fisico regolare, guida e consulenza, sono importanti per aiutare con il trattamento. Scopri quali opzioni di trattamento sono più utilizzate per trattare l'ansia.
Cos'è il disturbo di panico
Il disturbo di panico è considerato quando la persona ha attacchi di panico ricorrenti, che sono episodi improvvisi e intensi di paura che portano a una serie di reazioni fisiche che iniziano bruscamente, che includono:
- Palpitazioni, battito cardiaco veloce o veloce;
- Sudore eccessivo;
- Tremore;
- Sensazione di mancanza di respiro o respiro;
- Sensazione di svenimento;
- Nausea o fastidio addominale;
- Intorpidimento o formicolio in qualsiasi parte del corpo;
- Dolore o fastidio al torace;
- Brividi o sensazione di calore;
- Sentirsi fuori di sé;
- Paura di perdere il controllo o di impazzire;
- Paura di morire.
Un attacco di panico può essere scambiato per un attacco di cuore, ma nel caso di un attacco di cuore, c'è un dolore che si stringe nel cuore che si diffonde al lato sinistro del corpo, peggiorando nel tempo. In caso di attacco di panico, il dolore è di tipo spinoso localizzato al petto, con formicolio e si riscontra un miglioramento in pochi minuti, inoltre la sua intensità è di 10 minuti, e l'attacco può durare dai 20 ai 30 minuti al massimo.
È molto comune in questi casi lo sviluppo dell'Agorafobia, che è un tipo di disturbo psicologico in cui la persona, per paura di avere un attacco, evita situazioni in cui non è disponibile un pronto soccorso o luoghi dove non è possibile partire rapidamente, come autobus, aeroplani, cinema, riunioni, tra gli altri. Per questo motivo, è comune che la persona abbia un maggiore isolamento a casa, con assenze dal lavoro o anche in occasione di eventi sociali.
Impara un po 'di più sull'attacco di panico, su cosa fare e su come evitarlo.
Come confermare se si tratta di disturbo di panico
Per confermare se si tratta di un disturbo di panico, o anche se la persona ha avuto un attacco di panico, è necessario l'aiuto di uno psicologo o psichiatra. Spesso la persona cerca aiuto quando si rende conto di non essere più in grado di uscire di casa da solo per paura che si verifichi un attacco di panico.
In questo caso, il medico farà la diagnosi sulla base di una relazione raccontata dalla persona, cercando di differenziarla da altre malattie fisiche o psicologiche. È molto comune per le persone che soffrono di disturbo di panico riportare questo tipo di episodio in modo molto dettagliato, il che dimostra quanto sia drammatico l'evento al punto da mantenere un ricordo così vivido.
Come trattare il disturbo di panico
Il trattamento per il disturbo di panico consiste fondamentalmente nell'associazione di sedute di terapia con l'uso di farmaci. Attualmente i farmaci più utilizzati sono gli antidepressivi e, nella maggior parte dei casi, i sintomi migliorano notevolmente nelle prime settimane di trattamento.
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Bibliografia
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