La psicoanalisi è un tipo di psicoterapia, sviluppata dal famoso dottore Sigmund Freud, che serve ad aiutare le persone a comprendere meglio i loro sentimenti ed emozioni, oltre ad aiutare a identificare come l'inconscio influenza i pensieri e le azioni quotidiane.
Lo psicologo o lo psichiatra può utilizzare questo tipo di approccio per aiutare a trattare le persone con ansia, depressione e altri tipi di disturbi. Tuttavia, la psicoanalisi può essere eseguita anche da chiunque voglia comprendere le proprie esperienze personali, che abbia problemi di relazione o difficoltà di concentrazione.
Le sedute di psicoanalisi possono essere svolte con adulti, adolescenti e bambini, individualmente o in gruppo e durano in media 45 minuti, a seconda del terapista. Prima di iniziare le sessioni, è importante cercare professionisti qualificati in modo che i risultati siano positivi e soddisfacenti.
Come si fa
Le sessioni di terapia con la psicoanalisi si svolgono in uno studio o in una clinica di un terapeuta o psicoanalista, che può essere uno psicologo o uno psichiatra, e durano in media 45 minuti. La frequenza e il numero di sessioni sono definiti dal terapeuta, a seconda della persona a persona.
Durante una seduta la persona si sdraia sul divano, chiama divano, e inizia a parlare di sentimenti, comportamenti, conflitti e non stabilisce il contatto visivo con il terapeuta, in modo che non si vergogni di dire ciò che sente. Come in altri tipi di psicoterapia, quando la persona sta parlando, il terapeuta cercherà la fonte dei problemi psichici e aiuterà la persona a cercare modi per affrontare questi problemi. Vedi di più sui principali tipi di psicoterapia.
In psicoanalisi, la persona può parlare qualunque cosa gli venga in mente, senza alcuna restrizione e non deve preoccuparsi dei sensi di colpa o di vergogna, poiché è così che il terapeuta sarà in grado di aiutare nella ricerca di risposte ai problemi attuali e delle informazioni fornite sono sempre tenuti segreti.
Cosa serve
Attraverso la psicoanalisi una persona può acquisire conoscenza dalla parte inconscia della sua mente e questo può aiutare a comprendere sentimenti, emozioni e conflitti interni. Quindi, questo tipo di terapia può essere indicato per chiunque voglia conoscere se stesso e chi vuole capire perché prova certe emozioni.
Il terapeuta, parlando con la persona, può aiutare a identificare le cause che portano alla comparsa di sintomi di ansia, depressione e alcuni tipi di disturbi. Tuttavia, indipendentemente dalle prestazioni della psicoanalisi, è importante seguire le raccomandazioni di uno psichiatra, poiché spesso è necessario utilizzare farmaci per il trattamento.
Inoltre, altri problemi che la psicoanalisi può aiutare ad affrontare includono sentimenti di isolamento, gravi sbalzi d'umore, bassa autostima, difficoltà sessuali, infelicità costante, conflitti tra le persone, difficoltà di concentrazione, preoccupazione eccessiva e comportamento autodistruttivo, come l'uso di alcol. o droghe.
Metodi di trattamento psicoanalitico
La psicoanalisi ha approcci e tecniche differenti che verranno indicati secondo la raccomandazione del terapeuta, a seconda delle esigenze di ogni persona. Queste tecniche possono essere:
- Psicodinamica: è una tecnica utilizzata con gli adulti, dove il terapeuta si siede di fronte alla persona. Spesso i tuoi obiettivi sono più concentrati sulla risoluzione di un particolare tipo di problema come la depressione e l'ansia;
- Psicodramma: usato anche negli adulti, che consiste nel formare una scena immaginaria simile a qualche evento reale nella vita di una persona, come ad esempio un combattimento. Il terapeuta analizza le azioni della persona per comprendere i suoi sentimenti e pensieri;
- Bambino: tecnica utilizzata in bambini e adolescenti con problemi specifici, come depressione, insonnia, estrema aggressività, pensiero ossessivo, difficoltà di apprendimento e disturbi alimentari;
- Coppie: serve a comprendere le dinamiche di relazione tra le coppie, aiutando ad alleviare le tensioni e coadiuvando nella ricerca della risoluzione dei conflitti;
- Gruppi psicoanalitici: è quando il terapeuta aiuta un gruppo di persone a comprendere insieme le proprie emozioni, sostenendosi a vicenda.
La psicoanalisi viene utilizzata per identificare e trattare molti problemi e condizioni e utilizza molte tecniche diverse. Sebbene possa essere un processo lungo, la psicoterapia con la psicoanalisi porta benefici al trattamento di varie condizioni di salute, come la depressione e l'ansia e aiuta le persone a vivere meglio con se stesse e con gli altri, indipendentemente dalla tecnica utilizzata.
Parole che il dottore può usare
Per aiutare la persona a comprendere i sentimenti e le emozioni, il terapeuta può utilizzare alcune parole che vengono utilizzate molto in questo tipo di psicoterapia, come ad esempio:
- Inconscio: è la parte della mente che non viene riconosciuta attraverso i pensieri quotidiani, sono sentimenti nascosti e che una persona non sa di avere;
- Esperienze dei bambini: si tratta di situazioni che si sono verificate durante l'infanzia, come desideri e paure che non sono stati risolti in quel momento e che generano conflitti in età adulta;
- Significato dei sogni: è usato per comprendere desideri e fantasie non riconosciuti quando la persona è sveglia, e questi sogni spesso esprimono significati inconsci;
- L'ego, l'Es e il Super-io: l'ego è la parte della mente che rimprovera azioni e sentimenti, l'Es è la parte in cui si trovano i ricordi dell'inconscio e il Super-io è la coscienza.
Sebbene esistano tecniche specifiche di psicoanalisi, ogni terapeuta può utilizzare approcci diversi a seconda di ogni persona e degli obiettivi che desidera raggiungere.
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Bibliografia
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