Il trattamento della depressione di solito viene fatto con farmaci antidepressivi, come Fluoxetina o Paroxetina, per esempio, così come sessioni di psicoterapia con uno psicologo. È anche molto importante integrare il trattamento con terapie alternative e naturali, come attività ricreative, andare all'aperto, leggere o fare meditazione, al fine di aumentare il benessere e il senso del piacere.
Qualsiasi medico può guidare il trattamento per la depressione, sia da SUS o privato, tuttavia si raccomanda che ci sia un follow-up con lo psichiatra, che è il medico specialista che può meglio valutare i sintomi e indicare le migliori alternative. Pertanto, in presenza di segni e sintomi che indicano persistente tristezza o mancanza di piacere per le attività quotidiane, è molto importante parlare con il medico. Controlla i sintomi principali che possono indicare la depressione.
Non esiste un orario preciso per il trattamento della depressione, quindi alcune persone migliorano in pochi mesi, altre hanno bisogno di cure per anni, perché situazioni come causa, gravità e intensità dei sintomi, oltre alla possibilità e alla volontà della persona di seguire il correttamente hanno molta influenza su ciascun caso.
Quando i rimedi sono indicati
I farmaci antidepressivi come Fluoxetine, Sertraline, Amtriptyline, Nortriptyline, Paroxetine o Citalopram, ad esempio, sono indicati per quasi tutti i casi di depressione, in particolare casi moderati o gravi. Sono importanti perché aiutano a ripristinare importanti neurotrasmettitori cerebrali carenti di depressione, come la serotonina e la noradrenalina, che migliorano l'umore e il benessere.
Poiché ci sono diversi tipi di medicinali, il migliore per ogni caso è indicato dal medico in base alle reazioni che possono causare. L'effetto dei rimedi viene dopo circa 3 mesi dal suo utilizzo, che dovrebbe essere ogni giorno e preferibilmente allo stesso tempo, in modo che l'effetto sia soddisfacente.
Il tempo di trattamento può variare da persona a persona, da circa 6 mesi a diversi anni, poiché la depressione migliora molto individualmente. Comprendi di più sugli antidepressivi più comunemente usati e su come prenderli.
Trattamento psicologico per la depressione
La psicoterapia aiuta a ridurre le difficoltà emotive stimolando la consapevolezza di sé e risolvendo i propri conflitti interni. La psicoterapia da sola può essere sufficiente per trattare la depressione lieve, ma è anche critica, anche quando si tratta di una grave depressione o la persona usa già farmaci, perché aiuta a riorganizzare i pensieri, i sentimenti e le sensazioni di gioia.
La psicoterapia dovrebbe essere fatta da uno psicologo o psicoterapeuta, che valuta il miglior tipo di approccio ai bisogni di una persona. Ad esempio, la terapia cognitivo-comportamentale, o CBT, è uno dei tipi di psicoterapia ampiamente utilizzato per ridurre gli attacchi d'ansia o per controllare i comportamenti compulsivi o ossessivi comuni nel DOC.
Altre terapie
Sebbene l'uso di farmaci e psicoterapia siano le principali forme di trattamento della depressione, altre alternative che possono essere indicate sono:
1. Trattamento naturale
Il trattamento naturale per la depressione aiuta a completare, ma non sostituisce, le cure mediche, tra cui:
- Mangiare cibi ricchi di omega 3 : come salmone, tonno, sardine, semi di chia o noci, perché l'omega 3 agisce sul cervello, aiutando a combattere la depressione;
- Mangiare cibi ricchi di vitamina B e D: come pollo, tacchino o uova, poiché aiutano ad eliminare l'affaticamento fisico e mentale;
- Bevi il tè di iperico o il tè al salice bianco per tutto il giorno: aiutano a lenire, aumentando la sensazione di benessere;
- Bere succo d'uva, mela e frutto della passione: aiuta a calmare, a combattere l'affaticamento fisico e mentale e la depressione. Ecco come rendere questo succo in: Soluzione naturale per la depressione.
Oltre a questi suggerimenti, è importante che il paziente svolga regolarmente attività fisica come il Pilates, una camminata moderata o il nuoto, poiché anche l'esercizio stimola piacere e benessere.
2. Trattamento alternativo
Terapie alternative come l'agopuntura, lo yoga, il Reiki e la meditazione sono ottimi modi per aiutare nel trattamento della depressione in quanto sono in grado di fornire relax e benessere e possono essere utili nella lotta contro i sintomi della depressione.
Inoltre, le attività ricreative come leggere, dipingere, ballare o ascoltare musica sono raccomandate per alleviare lo stress e l'ansia.
3. Programma di deprexis interattivo
Un programma interattivo a cui è possibile accedere su un telefono cellulare, tablet o computer e approvato da ANVISA è anche un'opzione di trattamento contro la depressione. Questo programma consiste in autoanalisi dei sintomi presentati e funziona come segue:
- La persona si registra e ha accesso e quindi sorgono domande su come ti senti,
- In modo interattivo, la persona risponde scegliendo un'opzione, e
- Il programma risponde offrendo soluzioni ai problemi quotidiani.
La sessione interattiva in questa applicazione richiede circa 30 minuti e deve essere eseguita fino a 2 volte a settimana.
Per accedere alle informazioni su questo programma sulla depressione e per essere in grado di valutare i sintomi e partecipare al trattamento, è necessario acquistare il programma e aggiungere il numero CRM del proprio medico.
Il programma online Deprexis costa circa $ 1.000 e dura 90 giorni, ma non esclude la necessità di assumere farmaci e fare psicoterapia, ma questo è un buon aiuto per completare il trattamento dello stato depressivo.
4. Electro-shock
Questo tipo di trattamento è indicato solo per casi molto gravi di depressione, in cui non vi è stato alcun miglioramento con gli altri trattamenti disponibili, e consiste nella realizzazione di elettroshock cerebrali controllati e indolori, che facilitano la riorganizzazione dell'attività cerebrale.
Oltre alla terapia elettroconvulsivante, altre terapie moderne, come la stimolazione magnetica transcranica e la stimolazione cerebrale profonda, sono modi promettenti per trattare la depressione difficile da recuperare. Scopri di più su come viene fatta la stimolazione elettrica cerebrale profonda e su cosa fa.
Segni di miglioramento
Segni di miglioramento della depressione di solito compaiono circa 1 mese dopo l'inizio del trattamento e includono meno pianto, più ottimismo e più disponibilità a svolgere attività quotidiane, per esempio. Tuttavia, il paziente non deve interrompere l'assunzione del farmaco fino all'appuntamento del medico, se si sente meglio, poiché il trattamento dovrebbe durare da alcuni mesi a 1 anno o potrebbe addirittura peggiorare la condizione.
Segni di peggioramento
I segni di un peggioramento della depressione includono aumento del pianto, tristezza e mancanza di interesse nella vita, per esempio, e insorgono, di solito quando il paziente smette di prendere i farmaci senza dire al medico perché si sente meglio, o anche nei casi più gravi in cui è necessario adeguare il trattamento.
È importante ricordare che il desiderio o la pianificazione suicidaria sono seri segnali di depressione e indicano la necessità di ricovero per un follow-up medico più vicino. Guarda alcuni segni che possono indicare un comportamento suicidario.
