I sintomi del raffreddore di solito compaiono 1-3 giorni dopo l'infezione da un virus comune, come il rinovirus, che viene trasmesso inalando goccioline di secrezioni nasali sospese nell'aria contenente il virus, che si diffondono quando una persona infetta starnutisce, tossisce o soffia il naso, per esempio.
Il freddo è più frequente nei periodi freddi dell'anno, poiché durante questo periodo è comune che le persone stiano più a lungo in ambienti chiusi e con poca circolazione d'aria, il che favorisce la trasmissione del virus.
I principali sintomi del comune raffreddore sono:
- Naso che cola con secrezione acquosa e trasparente;
- Congestione nasale;
- Catarro di colore giallo-verdastro;
- Starnuti;
- Gola infiammata;
- Tosse;
- Dolore al corpo;
- Lieve mal di testa;
- Febbre bassa;
- Sensazione di malessere generale.
Questi sintomi di solito compaiono gradualmente e durano dai 7 ai 10 giorni, ma possono durare più a lungo nelle persone che fumano. Tuttavia, se i sintomi non migliorano o se la persona ha la febbre superiore a 38,5 ° C, consultare il medico.
Differenza tra influenza e raffreddore
La principale differenza tra l'influenza e il raffreddore è l'intensità dei sintomi, che nell'influenza sono più intensi e includono la febbre alta, che può durare per alcuni giorni. In caso di raffreddore, i sintomi sono più sottili e più facili da trattare. Capire meglio come distinguere tra influenza e raffreddore.
Come alleviare i sintomi
I sintomi del raffreddore di solito possono essere facilmente trattati a casa, attraverso alcune semplici misure come:
1. Bere molta acqua
Mantenere il corpo idratato è fondamentale per aiutare a combattere il comune virus del raffreddore, oltre ad aiutare a fluidificare le secrezioni nasali e facilitarne l'eliminazione, migliorando il disagio del naso chiuso o che cola. Pertanto, dovresti bere molta acqua, almeno 8 bicchieri al giorno, o succhi, tè, zuppe o acqua tiepida al limone.
Inoltre, è importante evitare bevande contenenti caffeina come caffè o tè nero e bevande alcoliche, poiché possono causare disidratazione.
2. Riposo
Il riposo è importante per aiutare il sistema immunitario a combattere il virus, che consente alla persona di riprendersi più rapidamente dal freddo e aiuta anche a ridurre le possibilità di trasmettere il virus ad altre persone.
Inoltre, si consiglia di non andare al lavoro oa scuola e di riposarsi a casa se si ha la febbre, una forte tosse o se si ha sonnolenza.
3. Utilizzare un umidificatore
L'uso di un umidificatore o un vaporizzatore aiuta ad aumentare l'umidità dell'aria e ad alleviare la congestione nasale e la tosse. Un altro modo semplice per aumentare l'umidità dell'ambiente è posizionare un secchio d'acqua nella stanza o nella stanza in cui si trova la persona che ha il raffreddore.
4. Fare i gargarismi con acqua tiepida e sale
Fare i gargarismi con acqua tiepida e sale aiuta ad alleviare il fastidio del mal di gola ea liberare il catarro bloccato in gola. Inoltre, il sale aiuta a uccidere i batteri che possono infettare la gola, agendo come un antisettico naturale.
Per fare i gargarismi con acqua tiepida e sale, basta aggiungere mezzo cucchiaino di sale in mezzo bicchiere di acqua tiepida, fare i gargarismi per qualche secondo e poi sputare l'acqua.
5. Lavati il naso con il siero
Lavarsi il naso con soluzione salina aiuta ad alleviare la congestione nasale, eliminando le secrezioni che rendono il naso chiuso e che cola, oltre a prevenire lo sviluppo della sinusite. Un'altra opzione è quella di utilizzare soluzioni saline che possono aiutare ad alleviare i sintomi, anche nei bambini, essendo consigliato nel caso dei bambini di succhiare delicatamente la secrezione dalle narici con una siringa a bulbo dopo aver applicato la soluzione salina.
Guarda il video con l'infermiera Manuel Reis su come lavarsi il naso con il siero:
Come viene eseguito il trattamento
I sintomi del raffreddore generalmente migliorano in pochi giorni, senza la necessità di alcun trattamento specifico con farmaci.
Tuttavia, il medico può raccomandare un trattamento con farmaci per alleviare i sintomi del raffreddore e il disagio:
- Analgesici o farmaci antinfiammatori, come paracetamolo, dipirone o ibuprofene, in caso di febbre, mal di gola, testa o corpo;
- Spray decongestionante nasale, per alleviare la congestione nasale e può essere utilizzato dagli adulti per un massimo di 5 giorni;
- Sciroppo espettorante, come l'ambroxolo o la guaifenesina, per facilitare l'eliminazione delle secrezioni nasali;
- Sciroppo mucolitico, come l'acetilcisteina o la bromexina, per rendere più liquide le secrezioni nasali, facilitando la loro eliminazione;
- Antistaminici, come la loratadina o la desloratadina, per aprire i passaggi nasali e aiutare ad alleviare la congestione e gli starnuti.
Inoltre, è importante aumentare le difese dell'organismo, poiché è possibile che il sistema immunitario combatta il virus in modo più efficace. Quindi, per rafforzare l'immunità e curare il freddo, si consiglia di aumentare il consumo di cibi ricchi di vitamina C, come ad esempio arancia, ananas, fragola e acerola.
Guarda il video con la nutrizionista Tatiana Zanin con consigli alimentari per aumentare l'immunità e aiutare a combattere il freddo:
Quando andare dal dottore
Sebbene non sia necessario andare dal medico per curare il comune raffreddore, si consiglia di consultare un medico di base per adulti o un pediatra per bambini quando si ha:
- Febbre superiore a 38,5 ° C o che dura 5 giorni o più o che ritorna dopo un periodo senza febbre negli adulti;
- Febbre a 38 ° C nei neonati fino a 12 settimane;
- Febbre che aumenta di intensità o dura per più di due giorni nei bambini di qualsiasi età;
- Peggioramento dei sintomi;
- Mancanza di respiro;
- Ansimante;
- Forte mal di gola;
- Mal d'orecchi;
- Mal di testa;
- Dolore ai seni.
Inoltre, i bambini che sperimentano estrema confusione, sonnolenza insolita o mancanza di appetito devono essere valutati dal pediatra per iniziare il trattamento più appropriato.
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Bibliografia
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