La clorofilla è un ottimo rinvigorente per il corpo e agisce per eliminare le tossine, migliorare il metabolismo e il processo di dimagrimento. Inoltre la clorofilla è molto ricca di ferro, essendo un ottimo integratore naturale per l'anemia da carenza di ferro.
Per aumentare il consumo di clorofilla, per assottigliare o trattare l'anemia, uno dei modi più semplici è aggiungere clorofilla nel succo di agrumi.
Ricetta di succo ricco di clorofilla
Questo succo può essere assunto al mattino a digiuno, negli spuntini pomeridiani o prima di pranzo, a metà mattina.
ingredienti:
- Mezzo limone
- 2 foglie di cavolo
- 2 foglie di lattuga
- Mezzo cetriolo
- Mezzo bicchiere d'acqua
- 2 foglie di menta
- 1 cucchiaino di miele
Come preparare: Batti tutti gli ingredienti nel frullatore.
Altri benefici della clorofilla
La clorofilla è responsabile del colore verde delle piante, quindi è presente in grandi quantità in cavoli, spinaci, lattuga, bietole, rucola, cetriolo, cicoria, prezzemolo, coriandolo e alghe, ad esempio e aiuta:
- Ridurre la fame e promuovere la perdita di peso in quanto è presente in alimenti ricchi di fibre;
- Ridurre il gonfiore del pancreas nei casi di pancreatite;
- Migliora la guarigione delle ferite, come quelle causate dall'herpes;
- Prevenire il cancro del colon proteggendo l'intestino da sostanze tossiche che causano cambiamenti nelle cellule;
- Agisce come antiossidante, favorendo la disintossicazione del fegato;
- Prevenire l'anemia contenendo ferro;
- Combattere infezioni come l'influenza e la candidosi
La quantità raccomandata di clorofilla è di 100 mg, 3 volte al giorno che può essere consumata sotto forma di Spirulina, clorella o su orzo o foglie di grano. Nel trattamento dell'herpes, le creme devono contenere da 2 a 5 mg di clorofilla per grammo di crema e devono essere applicate da 3 a 6 volte al giorno nella regione interessata. Un'altra alternativa è quella di consumare un cucchiaio del concentrato di clorofilla concentrato sciolto in 100 ml di liquido, e si può usare acqua o succo di frutta.
Dove trovare la clorofilla
La seguente tabella mostra la quantità di clorofilla presente in 1 tazza di tè di ciascun alimento.
| Quantità in 1 tazza di tè di ogni cibo | |||
| cibo | clorofilla | cibo | clorofilla |
| spinaci | 23, 7 mg | razzo | 8, 2 mg |
| prezzemolo | 38 mg | porro | 7, 7 mg |
| baccello | 8, 3 mg | indivia | 5, 2 mg |
Oltre agli alimenti naturali, la clorofilla può essere acquistata in farmacia o in negozi di alimenti naturali in forma liquida o come integratore alimentare in capsule.
Come rendere la clorofilla a casa
Per preparare la clorofilla a casa e preparare rapidamente un succo energizzante e detossinante, è abbastanza presto piantare semi di orzo o di grano e lasciarlo crescere fino a raggiungere i 15 cm di altezza. Quindi passare le foglie verdi nella centrifuga e congelare il liquido nei cubetti di ghiaccio. La clorofilla congelata può essere utilizzata anche nelle zuppe come integratore alimentare.
Controindicazioni di clorofilla
L'uso di integratori di clorofilla è controindicato per i bambini, le donne in gravidanza e in allattamento e per le persone che usano farmaci anticoagulanti, come l'aspirina, perché il loro elevato contenuto di vitamina K può favorire la coagulazione e interferire con l'effetto del farmaco. Le persone che usano i farmaci per la pressione alta dovrebbero essere consapevoli dell'uso di integratori di clorofilla perché il loro alto contenuto di magnesio può contribuire a un calo della pressione sanguigna.
Inoltre, le capsule di clorofilla dovrebbero essere evitate durante l'uso di medicinali che aumentano la sensibilità della pelle alla luce solare, come antibiotici, antidolorifici e acne. È anche importante ricordare che il consumo eccessivo di questo integratore può causare diarrea e cambiamenti nel colore delle feci e delle urine e aumentare le possibilità di macchie solari sulla pelle, ed è importante indossare sempre la protezione solare.
Per ulteriori ricette con clorofilla, vedere 5 succhi di disintossicazione cavolo per la perdita di peso.
