Il trattamento per l'osteoporosi è mirato a rafforzare le ossa. Il medico può indicare l'uso di farmaci, ma un regolare esercizio fisico e un maggiore consumo di alimenti ricchi di calcio e vitamina D sono anche raccomandazioni da seguire.
L'osteoporosi non può essere curata, ma è possibile migliorare la massa ossea rendendo le ossa più forti e meno fratturate assumendo farmaci, mangiando ed esercitando per la vita.
1. Rimedi per l'osteoporosi
I rimedi per l'osteoporosi devono essere assunti ogni giorno quando indicati dal medico di famiglia, dal ginecologo o dal geriatra e possono essere:
- Calcitonina in forma iniettabile o iniettabile : impedisce ai livelli di calcio di essere troppo alti nel sangue;
- Ranelato di stronzio : migliora la formazione dell'osso;
- Teriparatide in forma iniettabile : riduce il rischio di fratture ossee;
- Supplemento di calcio e vitamina D: come questo ad esempio: integrazione di calcio e vitamina D.
L'uso di questi rimedi è particolarmente indicato per il trattamento dell'osteoporosi nelle donne durante o dopo la menopausa o negli uomini con elevata perdita di tessuto osseo. Scopri altri esempi e come funzionano i rimedi per l'osteoporosi.
Al fine di controllare la perdita di massa ossea, il medico può richiedere una densitometria ossea ogni 1 o 2 anni per regolare la dose del medicinale.
2. Esercizi per l'osteoporosi
L'attività fisica è un ottimo alleato per rafforzare le ossa perché promuove l'ingresso di calcio nelle ossa e l'esercizio più indicato è il bodybuilding, sebbene la fisioterapia dell'osteoporosi sia un'ottima strategia in quanto stimola la formazione ossea e rinforza i muscoli e le articolazioni migliorando l'osso equilibrio e coordinazione motoria.
Le sessioni possono essere tenute 2 o 3 volte a settimana e varie attrezzature possono essere utilizzate per ottimizzare il trattamento e raggiungere l'obiettivo previsto.
Gli esercizi sono la prima linea di trattamento contro l'osteopenia, prima che l'osteoporosi insorga, perché quando la malattia è avanzata è necessario assumere farmaci.
3. Alimentazione per l'osteoporosi
Il trattamento nutrizionale per l'osteoporosi può essere fatto attraverso una dieta ricca di calcio. I buoni consigli sono di aggiungere formaggio grattuggiato, mandorle o panna acida ai vostri pasti se potete, e gli spuntini danno la preferenza agli yogurt arricchiti con vitamina D, per esempio. Tuttavia, la dieta dell'osteoporosi non esclude la necessità di ingestione di farmaci prescritti dal medico e dalla terapia fisica. La raccomandazione di calcio per le donne in menopausa è di 1.200 mg di calcio al giorno.
Scopri quali alimenti possono essere utili per aiutare a rafforzare le ossa qui e scopri alcuni suggerimenti per ottenere ossa forti guardando questo video dal nostro nutrizionista e fisioterapista:
Trattamento per l'osteoporosi negli uomini
Il trattamento per l'osteoporosi maschile può essere effettuato assumendo calcio e vitamina D, ma in alcuni casi il medico può indicare l'uso di medicinali come bifosfonati (Alendronato) o Teriparatide.
Negli uomini che hanno l'ipogonadismo l'uso del testosterone può essere utile perché questo è uno dei fattori di rischio per l'osteoporosi che può essere controllato.
Vedi anche come trattare l'osteoporosi nella colonna vertebrale in: Come trattare l'osteoporosi nella colonna vertebrale.
Quando fare la desintometria dell'osso
La desintometria ossea è il test che valuta la massa ossea e deve essere eseguita dopo i 40 anni. Dopo la scoperta dell'osteoporosi, l'esame deve essere ripetuto ogni 2 anni, per adeguare il trattamento secondo necessità.
