La cellulite è caratterizzata da numerosi "buchi" che appaiono sulla pelle in varie parti del corpo, interessando principalmente le gambe e il sedere. È causato dall'accumulo di grasso e anche dall'accumulo di liquidi in queste regioni.
Ma anche se la cellulite è legata a diversi fattori, ci sono diversi trattamenti efficaci che possono attenuare o addirittura eliminare completamente la cellulite.
Dai un'occhiata ai nostri 6 consigli per combattere la cellulite:
1. Per perdere peso a bruciare grassi e combattere il gonfiore
Poiché la cellulite è grassa, l'eccesso di peso può contribuire notevolmente al problema. Basta perdere qualche chilo per eliminare gran parte della cellulite. L'ideale è quello di esercitare 1 ora al giorno, 4-5 volte a settimana e ridurre l'apporto calorico.
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2. Avere una dieta equilibrata
Una dieta sana aiuta il corpo a riacquistare il suo equilibrio biochimico, creando un ambiente meno favorevole allo sviluppo della cellulite. La dieta anticellulite dovrebbe contenere cibi sani come frutta, verdura e verdura, riducendo il consumo di cibi ricchi di grassi.
Un buon consiglio è quello di leggere sempre le etichette degli alimenti prima di acquistare.
3. Ridurre l'assunzione di sale
Questo è raccomandato perché aumenta la ritenzione di liquidi che sono strettamente legati alla cellulite. Una buona strategia è aggiungere sale alla fine della preparazione del pasto e aumentare la quantità di erbe come timo, origano e basilico, per esempio. Un'altra buona soluzione è non mettere sale nelle insalate, un buon condimento per insalate è la miscela di limone con olio d'oliva.
4. Affrontare la stitichezza per sgonfiare
Perché le persone che soffrono di stitichezza hanno maggiori probabilità di sviluppare la cellulite perché l'intestino non funziona correttamente, accumulando tossine che favoriscono la cellulite. Pertanto, l'assunzione di fibre dovrebbe essere aumentata, il cibo dovrebbe essere ben masticato e gli snack di notte dovrebbero essere evitati.
Vedi esempi di cibi ricchi di fibre per migliorare la funzione intestinale.
5. Migliora la circolazione sanguigna
Questo è un consiglio chiave per eliminare la cellulite. Per migliorare la circolazione sanguigna si consiglia di praticare esercizi fisici quotidiani o regolari che fanno sudare la camicia.
Per aprire i vasi sanguigni della pelle e mantenere il sistema di rimozione delle impurità del corpo, è necessario bere molta acqua, allontanarsi dal sale, ridurre il consumo di caffè e sigarette ed esfoliare la pelle per migliorare la circolazione.
6. Trattamenti estetici per eliminare il grasso
Trattamenti come il massaggio anticellulite, la velashape, la lipocavitazione o la radiofrequenza, ad esempio, sono un grande aiuto in più per combattere il grasso localizzato e la cellulite. Questi trattamenti possono essere eseguiti 1-2 volte per il tempo determinato dal fisioterapista che monitorerà i risultati.
Scopri alcuni ottimi trattamenti cosmetici per la cellulite
Seguendo questi consigli è possibile ridurre la cellulite e prevenire la comparsa di nuovi noduli di grasso, ma questi consigli dovrebbero essere seguiti quotidianamente come un nuovo stile di vita perché anche dopo l'eliminazione della cellulite, la donna potrebbe risentirne nuovamente.
Guarda il video seguente e guarda cosa funziona davvero per combattere la cellulite:
