Un buon modo per eliminare le caviglie gonfie e i piedi è prendere un tè diuretico, come ad esempio il tè di carciofo, il tè verde, l'equiseto o l'ibisco. Ma fare un piede bollente con acqua calda e sale amaro è anche un buon aiuto per migliorare il ritorno venoso e diminuire il gonfiore, il dolore e il disagio dei piedi. Ecco come prepararli.
I piedi si gonfiano quando c'è scarsa circolazione del sangue, che si verifica principalmente quando la persona è da lungo tempo nella stessa posizione, quindi continua a muoverti e consuma poco sale ogni giorno, sono ottimi modi per prevenire il gonfiore del piede alla fine della giornata. giorno. Un'altra causa comune di gonfiore delle gambe e dei piedi è la gravidanza, perché l'aumento del progesterone nel sangue, ostacola il ritorno venoso e l'eccesso di liquidi, dovuto alla gravidanza, si accumula negli arti inferiori.
Per controllare questo problema e lenire i piedi e le caviglie, puoi seguire questi 2 rimedi domestici elencati di seguito.
Tè per sgonfiare i piedi
I migliori tè per aiutare a sgonfiare le gambe, caviglie e piedi sono i diuretici. Questi possono essere preparati come segue:
ingredienti
- 1 litro di acqua
- 4 cucchiai di una delle seguenti piante: ibisco, sgombro, carciofo o tè verde
- 1 limone spremuto
Modalità di preparazione
Fai bollire l'acqua e aggiungi l'erba selezionata, copri e lascia riposare per almeno 10 minuti, in modo che le proprietà medicinali di queste erbe passino nell'acqua. Avanti, ancora caldo, dovrebbe filtrare, aggiungere il limone e andare a prendere tutto il giorno. Questi tè possono essere presi tiepidi o freddi, ma preferibilmente senza zucchero.
Sandalo-piedi con sale amaro
Il sale amaro è un ottimo rimedio domestico per i piedi gonfiati perché aiuta il sangue a ritornare al cuore, diminuendo il gonfiore dei piedi e delle caviglie. Basta mettere circa 3 litri di acqua e circa 3 litri di acqua calda nella vasca e lasciare che i piedi si abbassino per circa 3 o 5 minuti.
Se hai delle biglie in casa, puoi metterle dentro la ciotola e farle scivolare sopra i piedi durante questo tempo, perché fa un leggero massaggio sulla pianta dei piedi ed è molto rilassante. Per finire dovresti lavare i piedi con acqua fredda perché questa differenza di temperatura aiuta anche a disinfettare.
Per integrare questo trattamento a casa si dovrebbe bere circa 2 litri di acqua al giorno; evitare di stare troppo a lungo in piedi o seduti; fare esercizio regolarmente e sollevare le gambe durante la notte per facilitare il ritorno del sangue al cuore ed eliminare il liquido in eccesso.
Bagno di contrasto per sgonfiare i piedi
Un altro modo molto efficace per sgonfiare caviglie e piedi è quello di lasciare i piedi 'salsa' in una ciotola con acqua calda per 3 minuti e poi lasciare in acqua fredda per 1 minuto. Comprendi tutte le procedure e guarda altri suggerimenti in questo video, super divertente e ben spiegato dalla fisioterapista Marcelle Pinheiro:
