L'esposizione al sole per più di 1 ora o a volte tra le 10 e le 16 può causare danni alla pelle, come ustioni, disidratazione e rischio di cancro della pelle.
Ciò è dovuto alla presenza di radiazioni UV e UV emesse dal sole che, quando in eccesso, causano riscaldamento e danni agli strati cutanei.
Pertanto, i principali effetti dell'esposizione al sole in eccesso sono:
- Aumento del rischio di cancro della pelle, che può essere localizzato o maligno, come il melanoma;
- Ustioni, causati dal riscaldamento della pelle, che può diventare rossa, irritata e ferita;
- Invecchiamento della pelle, causato dall'esposizione ai raggi UV del sole per lunghi periodi e per molti anni;
- Inestetismi della pelle che possono essere scuri, a forma di lentiggine o che presentano noduli o che peggiorano l'aspetto delle cicatrici;
- La riduzione dell'immunità è causata da troppa esposizione al sole per molte ore e non protetti, il che può rendere la persona più suscettibile a malattie come l'influenza e il raffreddore, per esempio.
- Reazioni allergiche, con alveari o reazioni in prodotti come profumi, cosmetici e limone, ad esempio, causando arrossamento e irritazione locale;
- Danni agli occhi, come irritazione e cataratta, a causa di lesioni agli occhi causate dall'eccesso di luce solare;
- Disidratazione, causata dalla perdita di acqua corporea dovuta al calore.
- Reazione ai farmaci, che formano macchie scure a causa dell'interazione tra il principio attivo di farmaci come antibiotici e antinfiammatori, per esempio;
- Può riattivare il virus dell'herpes in persone che hanno già questa malattia, anche a causa di cambiamenti dell'immunità.
Anche se prendere il sole correttamente fa bene, come l'aumento della vitamina D e il miglioramento dell'umore, questi problemi si verificano a causa di troppa esposizione al sole o in momenti in cui il sole è troppo intenso.
Come proteggersi
Per evitare danni al sole al corpo, si raccomanda di seguire alcune linee guida, come prendere il sole prima delle 10:00 e dopo le 16:00, non prendere più di 30 minuti di sole al giorno se la pelle è limpida e 60 minuti se la pelle ha un tono più scuro.
L'uso della protezione solare, FPS almeno 15, per circa 15-30 minuti prima dell'esposizione, e la sostituzione dopo il contatto con l'acqua o ogni 2 ore, oltre ad essere sotto l'ombrellone nei periodi più caldi, aiuta per ridurre l'esposizione ai raggi del sole.
Inoltre, indossare cappelli e berretti è un ottimo modo per evitare il contatto del sole con il cuoio capelluto e il viso, regioni più sensibili. Altrettanto importante è l'uso di occhiali da sole di qualità, che è in grado di proteggere gli occhi dai raggi UV.
In questo modo, molte malattie causate dall'eccesso di sole possono essere evitate. Scopri qual è il miglior protettore per la tua pelle e come usarlo.
