Per evitare lo sviluppo di carie e placca sui denti è fondamentale lavarsi i denti almeno 2 volte al giorno, una delle quali dovrebbe essere sempre prima di coricarsi, in quanto durante la notte c'è una maggiore possibilità che i batteri si accumulino in bocca.
Affinché lo spazzolamento dei denti sia efficace, la pasta al fluoro deve essere utilizzata sin dalla nascita dei primi denti e mantenuta per tutta la vita, per mantenere i denti forti e resistenti, prevenendo lo sviluppo di carie e altre malattie orali come placca e gengiviti., Che possono causare l'alitosi, il dolore e la difficoltà a mangiare a causa dell'infiammazione dei denti e / o delle gengive causano dolore e difficoltà a mangiare, ad esempio
Come lavarsi i denti correttamente
Per avere una buona salute orale, è importante lavarsi bene i denti ogni giorno seguendo i seguenti passaggi:
- Metti il dentifricio sullo spazzolino, che può essere manuale o elettrico;
- Toccare le setole dello spazzolino nella regione tra la gengiva ei denti, facendo movimenti circolari o verticali, dalla gengiva verso l'esterno, e ripetendo il movimento circa 10 volte, ogni 2 denti. Questa procedura deve essere eseguita anche all'interno dei denti e, per pulire la parte superiore dei denti, è necessario eseguire un movimento avanti e indietro.
- Spazzola la lingua facendo movimenti avanti e indietro;
- Sputa il dentifricio in eccesso;
- Risciacquare un po 'di collutorio per finire, come Cepacol o Listerine, ad esempio, per disinfettare la bocca ed eliminare l'alitosi. Tuttavia, l'uso del collutorio non dovrebbe essere sempre fatto, in quanto il suo uso costante può sbilanciare il normale microbiota della bocca, che può favorire l'insorgenza di malattie.
Si raccomanda che il dentifricio contenga fluoro nella sua composizione, in quantità comprese tra 1000 e 1500 ppm, poiché il fluoro aiuta a mantenere la salute della bocca. La quantità ideale di pasta da utilizzare è di circa 1 cm per gli adulti, e che corrisponde alla dimensione dell'unghia del mignolo o alla dimensione di un pisello, nel caso dei bambini. Impara a scegliere il miglior dentifricio.
Per evitare lo sviluppo di carie, oltre a lavarsi adeguatamente i denti è importante evitare di mangiare cibi ricchi di zuccheri, soprattutto prima di andare a dormire, in quanto questi alimenti solitamente favoriscono la proliferazione dei batteri naturalmente presenti in bocca, cosa che ne aumenta il rischio di cavità. Inoltre, anche altri alimenti possono danneggiare i denti provocando sensibilità e macchie, come ad esempio caffè o frutta acida. Controlla altri alimenti che danneggiano i denti.
Come lavarsi i denti con un apparecchio ortodontico
Per lavarsi i denti con un apparecchio ortodontico, utilizzare uno spazzolino normale e iniziare con movimenti circolari tra le gengive e la parte superiore dei denti. parentesi, con la spazzola a 45º, rimuovendo lo sporco e le placche batteriche che possono trovarsi in questa regione.
Quindi, il movimento dovrebbe essere ripetuto nella parte inferiore del file parentesi, anche con la spazzola a 45º, rimuovendo anche il piatto in questo punto. Quindi, la procedura sulla parte interna e superiore dei denti è la stessa spiegata nel passo dopo passo.
Lo spazzolino interdentale può essere utilizzato per raggiungere punti difficili da raggiungere e per pulire i lati dei denti. parentesi, perché ha una punta più sottile con setole e, quindi, è molto utile per chi utilizza dispositivi o per chi ha protesi.
Dai un'occhiata ad altri suggerimenti per mantenere la tua routine quotidiana di salute orale:
Come mantenere l'igiene dello spazzolino da denti
Per mantenere l'igiene dello spazzolino da denti, si consiglia di conservarlo in un luogo asciutto con le setole rivolte verso l'alto e, preferibilmente, protetto da un coperchio. Inoltre, si raccomanda di non condividerlo con altri per ridurre il rischio di sviluppare carie e altre infezioni in bocca.
Quando le setole della spazzola iniziano a deformarsi, è necessario sostituire la spazzola con una nuova, che di solito si verifica ogni 3 mesi. È anche molto importante cambiare lo spazzolino dopo un raffreddore o un'influenza per ridurre il rischio di contrarre una nuova infezione.
Quando andare dal dentista
Per mantenere la bocca sana e priva di carie, è opportuno recarsi dal dentista almeno due volte all'anno, o secondo le indicazioni del dentista, in modo che la bocca venga valutata e si possa fare una pulizia generale, in cui venga valutata la presenza. di cavità e placca, se presenti, possono essere rimosse.
Inoltre, altri sintomi che indicano la necessità di andare dal dentista includono sanguinamento e dolore alle gengive, alitosi costante, macchie sui denti che non escono con lo spazzolamento o persino sensibilità su denti e gengive quando si mangia freddo, caldo o cibi duri.
Prova la tua conoscenza
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È importante consultare il dentista:
- Ogni 2 anni.
- Ogni 6 mesi.
- Ogni 3 mesi.
- Quando provi dolore o qualche altro sintomo.
Il filo interdentale dovrebbe essere usato tutti i giorni perché:
- Previene la comparsa di cavità tra i denti.
- Previene lo sviluppo di alitosi.
- Previene l'infiammazione delle gengive.
- Tutti i precedenti.
Quanto tempo ho bisogno di lavarmi i denti per garantire una corretta pulizia?
- 30 secondi.
- Cinque minuti.
- Minimo 2 minuti.
- Minimo 1 minuto.
L'alitosi può essere causata da:
- Presenza di cavità.
- Gengive sanguinanti.
- Problemi gastrointestinali come bruciore di stomaco o reflusso.
- Tutti i precedenti.
Quante volte è consigliabile cambiare lo spazzolino da denti?
- Una volta all'anno.
- Ogni 6 mesi.
- Ogni 3 mesi.
- Solo quando le setole sono danneggiate o sporche.
Cosa può causare problemi a denti e gengive?
- L'accumulo di placca.
- Segui una dieta ricca di zuccheri.
- Avere scarsa igiene orale.
- Tutti i precedenti.
L'infiammazione delle gengive è solitamente causata da:
- Eccessiva produzione di saliva.
- Accumulo di placca.
- Accumulo di tartaro sui denti.
- Le opzioni B e C sono corrette.
Oltre ai denti, un'altra parte molto importante che non dovresti mai dimenticare di spazzolare è:
- Lingua.
- Guance.
- Palato.
- Labbro.
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