Le gambe e i piedi si gonfiano in gravidanza perché c'è un aumento nella quantità di liquidi e sangue nel corpo e a causa della pressione fatta dall'utero nei vasi linfatici della regione pelvica. Di solito le gambe e i piedi iniziano a gonfiarsi più a partire dal 5 ° mese in poi, diventando più frequenti alla fine della gravidanza.
Ma dopo il parto, è anche normale che gambe e piedi si gonfino abbastanza, anche quando sei in ospedale, essendo più comune dopo un parto cesareo. In ogni caso, questi suggerimenti possono essere applicati.
8 modi per alleviare il gonfiore del piede in gravidanza
Le migliori alternative sono:
- Bere molta acqua in quanto migliora la funzione renale riducendo la ritenzione di liquidi;
- Indossare calzini appoggiati perché comprimono i vasi sanguigni, prevenendo il gonfiore;
- Fai una passeggiata leggera al mattino presto o nel tardo pomeriggio, quando il sole è più debole, perché migliora la circolazione;
- Evitare l'esposizione al calore e ogni volta che si è sdraiati, posizionare le gambe su un cuscino alto per facilitare il ritorno del sangue al cuore;
- Succo di frutto della passione con menta: Sbattere nel frullatore la polpa di 1 frutto della passione con 3 foglie di menta e 1/2 tazza di acqua. Filtra e prendi presto per seguirlo;
- Succo di ananas con citronella: Sbattere nel frullatore 3 fette di ananas con 1 foglia di citronella tritata. Filtrare e bere subito dopo;
- Risciacquare le gambe con sale con foglie d'arancio: mettere a bollire 20 foglie d'arancia in 2 litri d'acqua, quindi aggiungere acqua fredda fino a quando la soluzione è tiepida, quindi aggiungere la mezza tazza di sale grosso.
- Fai un piedino bollente alternando acqua calda e acqua fredda. Ecco esattamente cosa puoi fare in questo video:
Se sei incinta o soffre di gonfiore alle gambe e ai piedi, un intenso mal di testa, vertigini e visione offuscata o offuscata devono essere segnalati all'ostetrico perché questi sintomi possono indicare l'ipertensione, che può essere pericolosa per la madre e il bambino. Un altro sintomo che dovrebbe essere riportato anche al medico è la comparsa di gonfiore improvviso di mani o piedi.
Perché le gambe si gonfiano dopo il parto
Ottenere gambe gonfie dopo la nascita è normale e ciò è dovuto allo stravaso di liquido dai vasi sanguigni allo strato più superficiale della pelle. Questo gonfiore dura dai 7 ai 10 giorni e può essere ammorbidito se la donna cammina di più, beve molta acqua o prende del succo diuretico, per esempio.
Inoltre, si raccomanda che la madre recente sia seduta con le gambe più in alto del corpo in modo che il gonfiore diminuisca gradualmente. Posizionare cuscini o cuscini sotto il tallone quando si è sdraiati è anche una buona opzione per disinfettare naturalmente e naturalmente gambe e piedi.
