La disforia postpartum, chiamata anche depressione postpartum, è una situazione caratterizzata dalla sensazione di tristezza, irritazione o senso di vergogna dopo il contatto intimo. La disforia è più comune tra le donne, ma può anche accadere negli uomini.
Questa sensazione di tristezza, angoscia o irritazione dopo il sesso può interferire con la qualità della vita della persona e quindi, quando è frequente, è importante cercare l'aiuto di uno psicologo per identificare la possibile ragione della disforia dopo il sesso e iniziare il trattamento.
I sintomi della disforia
Di solito, dopo il rapporto sessuale, la persona ha la sensazione di rilassamento e benessere, ma nel caso di alcune persone ciò che accade è il contrario, anche se la persona ha provato piacere durante la relazione.
La disforia postpartum è caratterizzata dalla sensazione di tristezza, vergogna, irritazione, sensazione di vuoto, ansia ansiosa o pianto senza motivo apparente dopo l'orgasmo. Inoltre, alcune persone possono diventare aggressive fisicamente o verbalmente dopo il rapporto sessuale, piuttosto che condividere il momento piacevole e il senso di benessere con il partner.
È importante osservare la frequenza dei sintomi della disforia dopo il sesso, perché se è frequente, si raccomanda di provare a capirne la causa con l'aiuto di uno psicologo in modo che la sensazione di tristezza sia eliminata e il sesso diventi piacevole in ogni momento.
Cause principali
Molte persone associano la disforia post-sessuale al fatto che il contatto intimo è stato buono o cattivo, la relazione in cui ti trovi o la mancanza di conoscenza della persona a cui ti riferisci. Tuttavia, la disforia, per la maggior parte, non ha alcuna relazione con queste situazioni, ma piuttosto con problemi ormonali, neuronali e psicologici.
Durante il rapporto sessuale viene rilasciata una grande quantità di ormoni, garantendo la sensazione di piacere. Tuttavia, dopo l'orgasmo, la concentrazione di questi ormoni può diminuire rapidamente, il che porta ad esempio a sentimenti di tristezza o irritazione. Inoltre, la disforia postpartum può essere correlata alla disfunzione di una struttura presente nel cervello, l'amigdala neurale, che è responsabile del controllo di sentimenti ed emozioni e che durante e dopo il contatto intimo ha la sua attività ridotta.
La disforia può anche essere il risultato di un'educazione sessuale molto opprimente, ad esempio, che può provocare angoscia e domande per la persona dopo la relazione.
Come evitare la disforia postpartum
Per prevenire la disforia post-sessuale, è importante che la persona abbia certezza riguardo a se stesso e al proprio corpo, evitando così la sensazione di imbarazzo e di domande sul suo corpo o sulle sue prestazioni sessuali, per esempio. È importante conoscere se stessi in modo che sia possibile costruire la fiducia in se stessi.
Inoltre, è importante per la persona avere obiettivi, sia professionalmente che personalmente, e lavorare per raggiungerli, perché il senso di appagamento e felicità stimola il benessere in tutti i sensi, che può ridurre la frequenza della disforia dopo il sesso, per esempio.
Durante i rapporti sessuali, è importante che tutti i problemi e le preoccupazioni siano dimenticati e concentrati solo sul momento, evitando la sensazione di tristezza e angoscia dopo il sesso.
Se la disforia è frequente, è consigliabile cercare uno psicologo per identificare la possibile causa di disforia e iniziare così il trattamento, poiché questa situazione quando frequenti può interferire con la qualità della vita della persona.
