Un eccellente rimedio casalingo per lo sforzo muscolare è quello di posizionare un impacco di ghiaccio subito dopo l'infortunio perché questo allevia il dolore e combatte il gonfiore, accelerando la guarigione. Tuttavia, fare il bagno con le compresse di tè di sambuco e tingere l'arnica aiuta anche ad alleviare il dolore dopo lo sforzo fisico, contribuendo al sollievo dei sintomi perché queste erbe hanno proprietà anti-infiammatorie.
Ma in aggiunta si raccomanda di seguire il trattamento indicato dal medico, con i rimedi che indica e di fare fisioterapia per rigenerare il tessuto interessato. Scopri come questo trattamento viene fatto qui.
Tè degli anziani
Il rimedio casalingo per la tensione muscolare con il sambuco è ottimo per ridurre il dolore e il gonfiore causati dalla distensione in quanto ha proprietà antinfiammatorie.
ingredienti
- 80 g di foglie di sambuco
- 1 litro di acqua
Modalità di preparazione
Mettete gli ingredienti in una casseruola per far sobbollire per circa 5 minuti. Quindi lascia raffreddare, filtrare e fare il bagno muscolare locale 2 volte al giorno.
Comprime e tintura di arnica
L'arnica è un ottimo rimedio per la tensione muscolare, perché la sua tintura contiene oli essenziali che agiscono da disinfettanti e antinfiammatori, alleviando il dolore muscolare.
Basta far bollire 1 cucchiaio di fiori in 250 ml di acqua bollente per 10 minuti, macinare il composto e metterlo con un panno nella zona interessata. Un altro modo di usare l'arnica è attraverso la sua tintura:
ingredienti
- 5 cucchiai di fiori di arnica
- 500 ml di alcool al 70%
Modalità di preparazione
Metti gli ingredienti in una bottiglia scura da 1, 5 litri e lascia riposare per 2 settimane in un armadio chiuso. Quindi filtrare i fiori e mettere la tintura in una nuova bottiglia scura. Prendi 10 gocce diluite in un po 'd'acqua ogni giorno.
Scopri un'altra ricetta a:
- Rimedio domestico per il dolore muscolare
