La tendinite alle caviglie è un'infiammazione dei tendini che collega le ossa e i muscoli delle caviglie, provocando la comparsa di sintomi come dolore durante la deambulazione, rigidità durante lo spostamento dell'articolazione o gonfiore alla caviglia, per esempio.
La tendinite alle caviglie è più comune negli atleti che praticano attività fisica costante, come correre o saltare, a causa dell'usura progressiva dei tendini, ma può anche verificarsi indossando scarpe inadeguate o quando ci sono cambiamenti nel piede, come i piedi piatti .
La tendinite alle caviglie è in via di guarigione e il trattamento deve essere eseguito con una combinazione di riposo, applicazione del ghiaccio, uso di farmaci anti-infiammatori e terapia fisica.
Come trattare la tendinite alle caviglie
Il trattamento per la tendinite della caviglia dovrebbe essere guidato da un ortopedico, ma di solito fatto con:
- Applicazione di ghiaccio da 10 a 15 minuti sul sito interessato, ripetendo da 2 a 3 volte al giorno;
- Uso di farmaci anti-infiammatori, come l'ibuprofene o il naprossene, ogni 8 ore per alleviare il dolore alla tendinite;
- Esercizi di fisioterapia per allungare e rafforzare i muscoli e i tendini del sito interessato, riducendo l'infiammazione e accelerando il recupero;
Nei casi più gravi, in cui la tendinite alle caviglie non migliora dopo alcune settimane di trattamento, il medico può raccomandare l'uso di un intervento chirurgico per riparare i tendini e migliorare i sintomi.
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Sintomi di tendinite alle caviglie
I principali sintomi di tendinite alle caviglie includono dolore articolare, gonfiore della caviglia e difficoltà nel muovere il piede. Pertanto, è comune per i pazienti con tendinite.
Tipicamente, la diagnosi di tendinite è fatta dall'ortopedico solo attraverso i sintomi riportati dal paziente, ma in alcuni casi può essere necessario avere una radiografia per identificare la causa del dolore al piede, per esempio.
Ecco un ottimo modo per accelerare il trattamento della tendinite in: esercizi incline alla caviglia.
