Mettere un impacco caldo sul collo, fare un massaggio, allungare i muscoli e prendere un rilassante muscolare sono 4 modi diversi per trattare un torcicollo a casa. Questi quattro trattamenti si completano a vicenda e aiutano a guarire il torcicollo più rapidamente e possono essere utili per alleviare il dolore e il disagio.
Il torcicollo si verifica a causa di uno spasmo muscolare che rende impossibile alla persona di girare il collo da un lato all'altro. Sembra che il collo si blocchi e il dolore non scompaia mai, ma seguire questi 4 passaggi è un ottimo trattamento domestico:
1. Metti un impacco caldo sul collo
Un buon rimedio casalingo per il torcicollo consiste nell'applicare un impacco caldo sul collo, lasciandolo agire per alcuni minuti. Il calore diminuirà il dolore e lo spasmo muscolare, aumentando la circolazione sanguigna della regione, facilitando la guarigione del torcicollo. Per l'impacco:
ingredienti
- 2 tazze di riso crudo
- 1 piccola federa
Modalità di preparazione
Metti i chicchi di riso nella federa e legalo, facendo un fascio. Prendi le microonde a media potenza per circa 3 minuti per sfumare. Quindi applica questo mazzo tiepido sul collo e fallo agire per almeno 20 minuti.
2. Massaggiare il collo
Quando rimuovi il pacchetto caldo, metti un po 'di crema idratante nelle tue mani e massaggia la regione dolorosa del collo, premendo la regione con la punta delle dita. Se possibile, chiedi all'altra persona di massaggiarti. Inoltre possono essere usate creme o unguenti all'arnica per accelerare il recupero. Ecco come fare un grande unguento all'arnica a casa.
3. Stretching dei muscoli del collo
Ruota la testa avanti e indietro e porta il mento alla spalla, ma sempre rispettando il limite del dolore, ma se il torcicollo persiste per più di 5 giorni, un appuntamento con un fisioterapista può essere utile. Questo video ha alcuni esercizi di stretching che possono essere indicati, ma bisogna sempre rispettare il limite del dolore e non forzare il collo per non aggravare il dolore e il disagio:
4. Prendendo un rilassante muscolare
Prendere un rilassante muscolare, come Cyclobenzaprine Hydrochloride o Baclofen, è anche un buon modo per combattere il mal di schiena e gli spasmi muscolari, curando il torticoll più rapidamente.
Questo tipo di farmaco può essere acquistato in farmacia senza prescrizione medica, ma idealmente dovrebbe essere usato con il consiglio di un professionista della salute come il farmacista perché ha effetti collaterali e controindicazioni che devono essere rispettati.
Vedi altri rimedi che possono essere usati per trattare il torcicollo.
