Un buon modo per confermare il tuo alitosi è quello di mettere entrambe le mani nella forma di una conchiglia davanti alla bocca e soffiare lentamente, e poi respirare nell'aria. Tuttavia, affinché questo test funzioni, devi rimanere senza parole e con la bocca chiusa per almeno 10 minuti perché la bocca è troppo vicina al naso e quindi l'odore è abituato all'odore della bocca e potresti non sentirti chi ha l'alito cattivo
Un altro modo per confermare questo è chiedere a qualcun altro, che è affidabile e molto vicino, di dirti se soffri di alitosi. Se il risultato è positivo, ciò che si consiglia di fare è investire nella corretta pulizia di denti e denti, lavarsi i denti ogni giorno dopo aver mangiato e prima di coricarsi per eliminare quanto più possibile germi, detriti alimentari e placca . Tuttavia, se la condizione persiste, è indicato un appuntamento con il dentista perché potrebbe essere necessario un trattamento dentale.
Quando il dentista osserva che non c'è motivo per l'alito cattivo in bocca, devono essere studiate altre cause, e in questo caso l'alitosi può essere causata da qualche malattia alla gola, allo stomaco o anche a patologie più gravi, tra cui il cancro.
Principali cause di alitosi
Le principali cause dell'alitosi sono all'interno della bocca, causate principalmente dal rivestimento linguale che è lo sporco che ricopre l'intera lingua. Ma anche le cavità, la gengivite, la placca batterica, i denti marci, l'uso di dentiere di dimensioni inadeguate sono tra le cause più comuni di alitosi. Impara come risolvere ognuna di queste cause e scopri altre possibili cause:
1. Sporco sulla lingua
Il più delle volte l'alitosi è causato dall'accumulo di batteri nella lingua che lascia la sua superficie con un colore biancastro, giallastro, marrone o grigio. Più del 70% delle persone con l'alitosi, quando puliscono la lingua correttamente, ricevono un respiro puro.
- Che cosa fare: ogni volta che ti lavi i denti, usa anche un detergente per la lingua che puoi acquistare in farmacia, in farmacia o su Internet. È molto semplice da usare, basta premere su ogni lingua, avanti e indietro, per rimuovere completamente lo sporco dalla lingua. Quando si pulisce il pulitore per la prima volta si può notare la quantità di sporco che può essere rimosso ed è ideale continuare a passare il detergente fino a quando non è completamente pulito e rosa. Idealmente, dovresti sempre usare questo detergente dopo aver lavato i denti, ogni giorno per evitare che lo sporco si accumuli nuovamente sulla lingua.
2. Cavità o altri problemi dentali
Cavità, placca batterica, gengiviti e altre malattie della bocca come la parodontite sono anche cause comuni di alitosi perché in questo caso la proliferazione dei batteri all'interno della bocca è molto grande e questi emanano un odore caratteristico che può danneggiare la vita sociale dell'individuo.
- Cosa fare: dovresti andare dal dentista per risolvere ogni problema e spazzolare sempre i denti, la gengiva, l'interno delle guance e la lingua molto bene per evitare la comparsa di nuove cavità o placche batteriche, per esempio. Guarda tutto quello che devi fare per lavarti i denti correttamente.
3. Utilizzare la protesi dentale
Le persone che usano un certo tipo di protesi hanno maggiori probabilità di avere l'alitosi perché è più difficile mantenere la bocca pulita e il piatto stesso può accumulare sporcizia e avanzi, soprattutto se non è delle dimensioni ideali, con una vestibilità perfetta all'interno della bocca . Piccoli spazi tra la placca e la gengiva possono consentire l'accumulo di residui di cibo, tutti i batteri che producono l'odore di odore devono moltiplicarsi.
- Che cosa fare: lavarsi i denti e l'interno della bocca e pulire accuratamente la protesi ogni giorno prima di andare a dormire. Ci sono soluzioni che il dentista può suggerire di lasciare impregnare la protesi durante la notte, ma prima di rimettere questa protesi in bocca al mattino, dovresti lavare di nuovo la bocca per mantenere puro il respiro.
4. Rimani molte ore senza mangiare
Trascorrendo più di 5 ore senza mangiare nulla è normale ottenere l'alitosi ed è per questo che al risveglio al mattino questo odore è sempre presente. Questo perché le ghiandole salivari producono meno saliva, che aiuta a digerire il cibo e mantenere la bocca pulita.
- Che cosa fare: si consiglia di evitare di fermarsi per più di 3 o 4 ore senza mangiare, durante il giorno, e anche se è necessario digiunare più a lungo, si dovrebbe sempre bere piccoli sorsi d'acqua per pulire la bocca e stimolare la produzione di saliva . Succhiare su un chiodo di garofano può essere un rimedio naturale molto efficace in questo caso.
Scopri alcuni altri suggerimenti per eliminare l'alito cattivo nel seguente video:
5. Mangiare cibi che peggiorano il respiro
Alcuni alimenti possono causare l'alito cattivo, come nel caso dei broccoli, cavoli e cavolfiori, queste verdure favoriscono la formazione di zolfo all'interno del corpo e questo gas può essere eliminato dall'ano o dalla bocca. Ma alimenti come l'aglio e la cipolla favoriscono anche l'alitosi solo con l'atto di masticarli perché contiene un odore molto forte e caratteristico che può rimanere nella bocca per ore.
- Che cosa fare: l'ideale è evitare il consumo frequente di questi alimenti, ma è anche importante lavarsi sempre i denti e pulire molto bene la bocca dopo il consumo, in quanto il respiro ritorna più fresco. Vedere un elenco più ampio di alimenti che causano gas e quindi favorire l'alitosi.
6. Infezione alla gola o sinusite
Quando la persona ha un mal di gola e ha un pus in gola o quando ha la sinusite, è normale avere l'alitosi perché in questo caso ci sono molti batteri che emanano questo cattivo odore nella regione della bocca e della cavità nasale.
- Cosa fare: i gargarismi con acqua tiepida e sale sono eccellenti per aiutare a rimuovere il pus dalla gola, eliminando naturalmente l'alitosi. L'inalazione di acqua calda con eucalipto è anche eccellente per fluidificare le secrezioni nasali, favorendone l'astinenza, essendo un ottimo rimedio casalingo contro la sinusite.
7. Problemi di stomaco
Nel caso di maldigestione o gastrite è normale che il rutto rutti, questi gas che passano attraverso l'esofago e raggiungono la bocca possono anche causare l'alito cattivo.
- Che cosa fare: migliorare la digestione mangiando sempre in piccola quantità, in un modo più vario e mangiando sempre un po 'di frutta alla fine di ogni pasto è una strategia naturale per combattere l'alitosi causata da problemi allo stomaco. Vedi più esempi nel rimedio casalingo per lo stomaco.
Oltre a queste 7 cause, il fumo provoca anche l'alitosi perché la nicotina danneggia i denti e favorisce la costituzione e la proliferazione di batteri che quando associati a scarsa igiene orale causano alitosi. Inoltre, l'abitudine di succhiare un proiettile o un chewing-gum per migliorare l'alito peggiora solo la situazione, perché normalmente contengono zucchero che facilita la proliferazione dei batteri all'interno della bocca, aggravando il problema. In questo caso l'ideale è smettere di fumare. Ecco alcuni suggerimenti su cosa fare qui.
