Il pre-diabete è una situazione che precede il diabete e serve da avvertimento per prevenire la progressione della malattia. L'individuo può sapere di essere pre-diabetico in un semplice esame del sangue, dove può osservare i livelli di glucosio nel sangue, ancora a digiuno.
Il pre-diabete indica che il glucosio non è ben utilizzato e si sta accumulando nel sangue, ma non ancora caratterizza il diabete. L'individuo è considerato pre-diabetico quando i suoi valori di glicemia a digiuno vanno da 100 a 125 mg / dl e sono considerati diabetici se questo valore raggiunge 126 mg / dl.
Se oltre ad aumentare i valori di glucosio nel sangue, si ha accumulo di grasso nella pancia, inserire i dati in questo test per scoprire il rischio di sviluppare il diabete:
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Scopri il tuo rischio di sviluppare il diabete
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- maschio
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- Tra 40 e 50 anni
- Tra 50 e 60 anni
- Oltre 60 anni
- Superiore a 102 cm
- Tra 94 e 102 cm
- Meno di 94 cm
- sì
- No
- Altre due volte a settimana
- Meno di due volte a settimana
- No
- Sì, parenti in 1 ° grado: genitori e / o fratelli
- Sì, parenti in 2 ° grado: nonni e / o zii
I sintomi del pre-diabete
Il pre-diabete non ha sintomi e questa fase può durare da 3 a 5 anni. Se durante questo periodo la persona non si prende cura di se stesso, è molto probabile che sviluppi il diabete, una malattia che non ha cura e richiede un controllo quotidiano.
L'unico modo per sapere se una persona ha il diabete è attraverso lo screening. La normale glicemia a digiuno è fino a 99 mg / dl, quindi quando il valore è compreso tra 100 e 125, la persona è già in pre-diabete. Un altro test che viene utilizzato anche per diagnosticare il diabete è il test dell'emoglobina glicata. I valori tra il 5, 7% e il 6, 4% sono indicativi del diabete.
Questi test possono essere fatti quando il medico sospetta il diabete, quando c'è una storia familiare o un controllo annuale, per esempio.
Come trattare il pre-diabete ed evitare il diabete
Per trattare il pre-diabete e prevenire la progressione della malattia, si dovrebbe controllare l'alimentazione, ridurre l'assunzione di grassi, zucchero e sale, controllare la pressione del sangue e fare qualche attività fisica, come camminare ogni giorno, per esempio.
L'aggiunta di cibi come la farina di frutto della passione e il consumo quotidiano di foglie verdi scure sono anche ottimi modi per contrastare l'eccesso di zucchero nel sangue. E solo adottando tutte queste strategie sarà possibile prevenire lo sviluppo del diabete.
In alcuni casi il medico può prescrivere l'uso di medicinali per controllare i livelli di glucosio nel sangue come la metformina, che dovrebbe essere aggiustata in base alle necessità.
Pre-diabete ha una cura
Le persone che seguono tutte le linee guida mediche e regolano la loro dieta e l'attività fisica regolare possono normalizzare il loro glucosio nel sangue curando il pre-diabete. Ma dopo aver raggiunto questo obiettivo è importante mantenere questo nuovo stile di vita sano in modo che la glicemia non aumenti di nuovo.
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