Il principale vantaggio del tè verde è quello di aiutare a perdere peso, perché ha la caffeina e le catechine che accelerano il metabolismo, inducendo il corpo a consumare più energia, facilitare la digestione, aiutare a regolare l'intestino e combattere la ritenzione di liquidi nel corpo.
Inoltre, il tè verde, che può essere in polvere solubile, in bustina o in capsule per esempio, è ricco di antiossidanti e quindi ha altri vantaggi come:
- Proteggi le cellule dal corpo;
- Ritardare l'invecchiamento cellulare;
- Combattere il colesterolo;
- Prevenire le malattie cardiache;
- Aiuta a prevenire vari tipi di cancro.
Come il tè verde ha caffeina, aiuta anche ad aumentare la concentrazione mentale e quindi dovrebbe essere assunto soprattutto al mattino. Un'altra buona opzione per sostituire questa bevanda è il tè bianco, in quanto contiene meno caffeina e incoraggia la combustione dei grassi. Vedi di più sui suoi benefici qui.
Benefici del tè verde al limone
Il tè verde al limone aiuta a perdere peso perché combinare il tè verde con il limone aumenta il potere disintossicante del corpo facilitando la perdita di peso. Inoltre, aumenta anche il potere antiossidante del corpo rafforzando il sistema immunitario e promuovendo una sana perdita di peso. Fare il tè verde con il limone è molto semplice:
ingredienti
- 1 tazza d'acqua
- 1 cucchiaino di tè verde
- Mezzo succo di limone
Modalità di preparazione
Aggiungere le foglie di tè verdi nell'acqua bollita e lasciare riposare per 10 minuti. Coar, aggiungere il succo di limone e bere.
Un altro vantaggio del tè verde al limone è che il succo di limone aiuta a mascherare il caratteristico sapore amaro del tè verde e lo rende più facile da bere durante il giorno.
Benefici del tè verde in capsule
I benefici del tè verde in capsule sono pari a tutti i benefici del tè verde e sono un'ottima alternativa per coloro che non amano il gusto amaro del tè verde. Basta prendere 1 capsula di tè verde 3 volte al giorno, 30 minuti dopo i pasti, tuttavia queste quantità possono variare con la marca del prodotto.
Il tè verde può essere trovato sotto forma di foglie secche, bustine di tè frantumate o granulate, può essere consumato caldo o freddo e può essere acquistato nei supermercati o nei negozi di prodotti naturali. Per saperne di più in: Tè verde in capsule.
Benefici del tè verde per la pelle
I benefici del tè verde per la pelle sono principalmente utili per ringiovanire la pelle perché il tè verde è ricco di antiossidanti che combattono l'invecchiamento cellulare.
Inoltre, il tè verde aiuta a idratare la pelle diventando più luminosa e più sana.
Quando bere il tè verde
Il tè verde deve essere bevuto dai pasti perché riduce l'assorbimento di varie sostanze nutritive, come ferro e calcio. Coloro che non amano il caratteristico sapore amaro del tè verde possono aggiungere foglie di menta o battere il tè nel frullatore con frutta come mela o fragola.
Per avere tutti i benefici del tè verde, basta prendere da 3 a 4 tazze di tè verde al giorno. Questa quantità non deve essere superata, perché assumere grandi quantità di tè verde è dannoso e può causare insonnia, aumentare la pressione e persino causare gastrite.
Scopri la differenza tra tè e infusi e come preparare la bevanda in base a ciascuna pianta.
