L'incontinenza urinaria è caratterizzata dalla perdita involontaria di piccole, medie o grandi quantità di urina. Secondo la ricerca scientifica la cura dell'incontinenza urinaria è direttamente correlata al tono muscolare del perineo e ciò può essere ottenuto attraverso la pratica degli esercizi di Kegel e della fisioterapia .
Secondo una pubblicazione scientifica, circa il 70% delle donne sottoposte a trattamenti fisioterapici per l'incontinenza urinaria che sono stati dimessi dall'ospedale e che sono stati consigliati di eseguire gli esercizi a casa, dopo un anno sono stati praticamente curati, riportando solo la perdita di gocce di urina quando si esercita lo sforzo.
Ciò dimostra che non tutte le donne con incontinenza urinaria dovrebbero essere indicate direttamente per la chirurgia, e la fisioterapia è una scienza in grado di promuovere la guarigione in questi casi.
Per integrare il trattamento dell'incontinenza a casa, si consiglia di eseguire gli esercizi di Kegel 3 volte al giorno, per 3 secondi per ogni contrazione del perineo. Guarda il seguente video su come eseguire questi esercizi:
