Mangiare jiló cotto è un'eccellente soluzione fatta in casa per chi ha pancia piena, gas, eruttazione e pancia gonfia, ma un'altra possibilità è prendere il tè al dente di leone perché aiuta la digestione.
Una cattiva digestione di solito causa sintomi come sensazione di stomaco pieno, disturbi allo stomaco, gas che escono eruttando e può esserci difficoltà a respirare perché l'addome si distende. Quello che si può fare per combattere questi sintomi è prendere piccoli sorsi di acqua fredda perché ciò aiuta a spingere il contenuto gastrico e facilita la digestione.
Vedi le ricette:
Per mangiare jiló cotto
Jiló è un frutto di facile digestione, che può essere consumato regolarmente perché aiuta a calmare l'acidità dello stomaco. Ha un sapore amaro, ma un buon modo per rimuovere l'amaro dalla gelatina, lasciandolo più appetibile, è avvolgere il sale nel sale per togliere l'acqua e quindi rimuovere il sale e cuocere il jilón normalmente.
ingredienti
- 2 anni
- 300 ml di acqua
Modalità di preparazione
Mettere gli ingredienti in una padella e lasciar cuocere, togliere dal fuoco quando è morbido.
Bere il tè di tarassaco
Il dente di leone ha azione digestiva e agisce ancora sul fegato, i dotti biliari e stimola l'appetito.
ingredienti
- 10 g di foglie essiccate di tarassaco
- 180 ml di acqua bollente
Modalità di preparazione
Metti gli ingredienti in una tazza, lascia riposare per 10 minuti e bevi dopo. Prendi 2 o 3 volte al giorno.
Evitare di mangiare cibi che causano gas è anche una strategia che deve essere adottata quotidianamente, come piselli, ceci, broccoli, cavoli, mais, zucchero e dolcificanti. Inoltre, la combinazione di cibi ricchi di grassi, come la pancetta, con altri cibi ricchi di fibre come il pane nero, può causare bruciore di stomaco e cattiva digestione. L'associazione tra carne di maiale e lattosio può anche causare una sensazione gastrica nello stomaco, quindi dovrebbe essere evitata.
