I sintomi dell'osteoporosi, come il dolore o le fratture ossee, di solito si sviluppano dai 45 anni di età, essendo più comuni nelle donne in postmenopausa e negli uomini dopo i 65 anni di età.
L'osteoporosi è una malattia caratterizzata da una diminuzione della forza ossea, aumentando il rischio di fratture, in particolare delle vertebre, della coscia e del polso, tuttavia può verificarsi in tutte le parti del corpo.
In questo modo, alcuni segni e sintomi dell'osteoporosi includono:
- Dolore alle ossa e alle articolazioni;
- Fragilità ossea, che aumenta il rischio di fratture;
- Evento di fratture, principalmente delle vertebre della colonna vertebrale e del femore;
- Diminuzione in altezza di 2 o 3 centimetri;
- Spalle cadenti nel gobbo.
Tuttavia, la diagnosi della malattia richiede una densitometria ossea, che è un esame per determinare se un individuo ha una perdita di massa ossea. Per saperne di più leggi: Densitometria ossea.
Cause dell'osteoporosi
La causa principale dell'osteoporosi è la diminuzione della densità ossea dovuta al naturale processo di invecchiamento ed è più frequente nelle donne dopo la menopausa. Tuttavia, ci sono altre cause, come ad esempio:
- Sigaretta e alcolismo;
- Cadute frequenti;
- Poca attività fisica;
- Dieta a basso contenuto di calcio;
- BMI <19 kg / m 2;
- Prendi medicine come gli steroidi.
Inoltre, altre malattie che possono causare l'osteoporosi sono la malnutrizione, l'artrite reumatoide, la sclerosi multipla, l'insufficienza renale e l'anoressia nervosa.
Trattamento per l'osteoporosi
Il trattamento per l'osteoporosi è fatto per prevenire le fratture e dovrebbe essere fatto per tutta la vita, tra cui:
- Usa le medicine prescritte dal medico. Per saperne di più in: Rimedio per l'osteoporosi;
- Mangiare cibi ricchi di calcio come latte, formaggio e yogurt ogni giorno. Sapere cosa si nutre di fare in: Alimentazione per l'osteoporosi.
- Evitare di bere alcolici e caffeina e di non fumare;
- Praticare esercizi fisici come camminare o ballare almeno 3 volte a settimana. Scopri di più su: Migliori esercizi per l'osteoporosi;
- Utilizzare un supplemento di calcio e vitamina D come indicato dal medico. Scopri i supplementi in: Supplemento di calcio e vitamina D;
- Fisioterapia per rafforzare i muscoli e aumentare la mobilità. Maggiori informazioni su: Fisioterapia nell'osteoporosi.
Inoltre, per evitare cadute che possono provocare fratture dovute a fragili ossa, è fondamentale camminare lentamente, indossare scarpe chiuse adattate al piede e scegliere strade di terra o erba senza buchi o irregolarità.
